En smart skala er en del av et komplett trenings- og helsesporingssystem. Smarte skalaer sporer flere biometriske målinger, inkludert bein tetthet, vannprosent og kroppsfettprosent for å nevne noen få.
Hva kan en smart skala gjøre?
En smart skala gjør mye mer enn å måle vekten din. Din smarte skala kan integreres med en aktivitetssporing som FitBit og en helse sporing app for å bidra til å skape et mer komplett bilde av din generelle helse. For å få mest mulig utbytte og integrasjon fra smart skala, må du velge en som har Wi-Fi-tilkobling for å synkronisere data til de andre smarte helsemidlene uten at skalaen skal være innenfor rekkevidden til de enhetene (som det trengs for Bluetooth tilkoblings). La oss gå gjennom funksjonene som er tilgjengelige for smarte skalaer:
- Spor vekt for hver enkelt person i familien separat i tilpassbare logger med smarttelefonen.
- Synkroniser med andre smarte smarte enheter, for eksempel en Fitbit eller treningsprogram på din smarttelefon.
- Ta opp andre biometriske opplysninger som kroppsfett, vannprosent, bein tetthet, og til og med din hvilende hjertefrekvens gjennom milde elektriske impulser sendt gjennom føttene dine (også kjent som impedansanalyse eller impedansmålinger ).
- Evne til å deaktivere eller deaktivere impedansmålingsfunksjoner for gravide eller noen med en pacemaker eller annen implantert medisinsk enhet - disse individene bør unngå elektriske impulser som brukes til å samle impedansbiometrisk informasjon.
- Når du synkroniseres med informasjon hentet fra Fitbit eller andre treningsapparater, opprett et mer detaljert bilde av helsen din som kan deles med medisinske fagfolk og treningsrådgivere.
- For fitnessprofiler og seriøse idrettsutøvere kan noen modeller synkronisere med treningssporing og coaching-programmer for å også inkludere data som treningsintensitet, melkesyregrense og annen avansert statistikk og deretter gi spesifikke treningsforslag for å møte dine treningsmål.
- Lag tilpassede tillatelser for å dele vekttapdata på sosiale medier eller bestemte apper, noe som er nyttig for treningsgrupper eller til og med litt lyst konkurranse mellom venner og familiemedlemmer (du må spesifikt angi tillatelser for at denne funksjonen skal fungere som smarte skalaer er utformet for å beskytte helsesinformasjonen din og kreve at brukeren aktiverer delingsfunksjoner).
Merk: Funksjoner varierer etter merke og modell. Vår liste inneholder funksjoner fra flere smarte skala produsenter.
Vanlige bekymringer om smarte skalaer
Helseinformasjon er noen av de mest sensitive og beskyttede dataene som samles inn om oss. Smarte skalaer er utformet med sensitiviteten til denne informasjonen i tankene. La oss veie inn på noen av de felles bekymringene folk har om smarte skalaer.
Hvor mye koster en smart skala?
For Wi-Fi-aktiverte smarte skalaer, som er mest pålitelige når det gjelder tilkobling til smarttelefonen og andre treningsapparater, varierer prisene vanligvis fra $ 60 til bare under $ 200.
Er smarte vekter farlige?
Smarte skalaer som måler biometrisk informasjon ved hjelp av impedansanalyse, sender milde elektriske impulser gjennom føttene. Enhver skala med impedansegenskaper eller oppført som impedans skal ikke brukes av gravide eller noen med en implantert medisinsk enhet som en pacemaker. Mange modeller tillater brukeren å deaktivere impedans målefunksjoner, men ikke alle smarte skalaer gjør det. Hvis du har en implantert medisinsk enhet eller er gravid (eller planlegger å bli gravid), må du gjennomgå en hvilken som helst smart skala du vurderer å sikre at du kan deaktivere disse elektriske impulser før du kjøper. Når du er i tvil, bør du også ha en samtale med din primære helsepersonell før du kjøper en smart skala.
Kan en hacker få tilgang til min vekt og helseinformasjon gjennom min smarte skala?
En Wi-Fi-aktivert smart skala åpner Wi-Fi-nettverket for hjemmet som datamaskinene dine, andre smart home-enheter, tabletter og smarttelefoner også bruker. Den beste måten å sikre sikkerhet og sikkerhet på en hvilken som helst enhet som kobler til Wi-Fi, er å følge gode fremgangsmåter for å sikre nettverket ditt, inkludert komplekse passord og bare tillate sikrede forbindelser.
