Har du noen gang hørt trening hjelper deg med å stresse? Hva med meditasjon eller dyp pusting? Vi vet ikke om deg, men vi er litt lei av å bli fortalt de samme de-stressing-teknikkene om og om igjen. Så her går du: 12 avslapningsforslag som du (vi håper) du ikke har sett før.
-
Gå på: Slipp en F-bombe eller 10. Bare ikke der sjefen din kan høre. (Scientific American)
-
Lag en linje til kontorkjøkkenet og sniff et eple. Ikke bare vil duften avverge hodepine, det kan gjøre deg mindre stresset. (Spiser godt)
-
Massér ørene. Nei, alvorlig: Handlingen frigjør endorfiner! (Zen vaner)
-
Begynn tempoet. Det er det en supersuksessfull gründer gjør når han er inne i tankene. (Tech Co.)
-
Hvis du er på datamaskinen din, kan du prøve å slå den av og jobbe med en oppgave som ikke innebærer en skjerm. (Psych Central)
-
Det er faktisk mat som beroliger deg. Vi foreslår at du spiser dem. (NPR)
-
Grønt er det nye svarte! Det viser seg at en plante på skrivebordet ditt slapper av. (Forbes)
-
Det kan være lurt å lukke kontordøren for denne, men å lytte til head-banging musikk og rocke ut vil hjelpe deg å frigjøre all den nervøse energien. (Inc.)
-
Hvis du har 20 minutter til overs, vil hjernen bli glad når du ser på fraktaler (som et bilde av snøfnugg eller havbølger). (Hverdags helse)
-
Hva har du oppnådd i dag? Enten det er stort eller lite, fortell deg selv - høyt - hva en fantastisk jobb du gjorde. (Reader's Digest)
-
Å blåse opp en ballong tvinger deg til å trene dyp pusting, så løp til apoteket. Eller bare pust dypt. (US News & World Report)
-
Konseptualiser stress på nytt som en god ting. Det er kroppens måte å forberede deg på en utfordring. (Muse)
