Queen Afua er den høyt berømte veganske forfatteren av Sacred Woman. I år er det 20-årsjubileum siden Amazons bestselgende bok kom ut, et jubileum som vil bli feiret med to nye kapitler lagt til den nyeste utgaven. Dronning Afua er også en holistisk helseutøver og velværecoach med et klientell, inkludert Erykah Badu, Lauren London og Angela Rye Shares.
Vi satte oss ned med dronning Afua for å diskutere hvordan vi kan prioritere helbredelse gjennom plantebasert spising, i 2021 og utover. Nøkkelen, sier hun, er å tilpasse verdiene dine med praksisen din.
Beeten: Hva motiverte deg til å gå plantebasert?
QA: Jeg var mellom seksten og sytten år og var motivert fordi jeg var ekstremt syk. Jeg hadde astma, allergier, høy feber, eksem, leddgikt. Jeg dro på healing retreat for første gang i mitt liv. Jeg visste ikke hva jeg kunne forvente. Jeg var en kjøtteter på den tiden. Jeg var i timen, astmaen startet. Jeg satte meg fordi jeg ikke kunne puste. Hvis jeg la meg, ville lungene mine ha kollapset.
Jeg våknet neste dag og gjorde min første faste. Den natten var jeg på en svettehytte, og jeg våknet. All denne overbelastningen strømmet ut av meg på en time. Plutselig stoppet astmaen min, kløen stoppet, de blodskutte øynene mine var hvite. Tankene mine ble så klare, og jeg sa, vent et øyeblikk, det må være noe knyttet til det jeg spiser, og helsen jeg hadde.
Det var i det øyeblikket jeg gikk rett inn i en plantebasert livsstil. Jeg hørte på timene om vegetarisk livsstil, og urteologi, matlaging, yoga og meditasjon. Jeg dro hjem etter disse dagene, og jeg dro aldri tilbake. Jeg har brukt over femti år nå på å leve plantebasert.
Beten: Hvorfor har du viet livet ditt til å lære folk hvordan de kan utnytte kraften i plantebasert mat?
QA: Alt i barndommen skjedde på kjøkkenet. Faren min, moren min, mat, sosi alt samvær, alt var på kjøkkenet. Faren min snakket alltid om å hjelpe mennesker. Når jeg helbredet meg selv, gjennom naturen slik den helbredet meg, så jeg til folk og tenkte at den personen ikke trenger å lide. Jeg ble en helhetskonsulent. Når du først blir frisk, holder du det for deg selv, holder du det ikke så lenge. Det er delingen som styrker deg og styrker menneskene rundt deg. Jeg er virkelig en humanitær. Jeg vil bli frisk og hel. Jeg mener at alle skal ha rett til velvære.
Beten: Hvordan kan folk tilpasse verdiene sine med maten de spiser?
QA: Respekter skapelsen. Når du dreper et dyr, betaler du for det, og du betaler gjennom barnesykdommer, stress og kreft. Når du tar grønnsakene i kroppen din er den levende, den lever på grunn av lyset, så du skaper mer lys . Hvis du må drepe dyret og utgyte blod for å ta det inn, vil du også bli ofret. Vi må spise plantene og opprettholde lyset, så vi opprettholder oss selv med lys.
De blir ikke så stresset. De vil være mer i fred. De vil bli smartere, de vil være mer selvsikre. Deres generelle holdninger til livet blir mer medfølende og fredeligere, så de mobber ikke. Det endrer tankesettet ditt ved å være plantebasert og skaper et mer medfølende, kjærlig, sterkere vesen.
QA: Hvilke tips har du til de som ønsker å forstå kropp, spiritualitet og følelser dypere gjennom et vegansk kosthold?
QA: Vel, vi er hva vi spiser. Hver mat vi tar inn har en energi,og har en hensikt i kroppen. Hvis det ikke har noen hensikt, trekkes det ut fra systemet ditt. Målet er at hvis du har full mat, har ulike matvarer ulike reaksjoner.
Folk og det er ikke engang nødvendig Folk dør akkurat nå på grunn av mangel på kunnskap, folk stresser stort sett og slåss med familiene sine på grunn av mangel på næring. Problemet er at du ikke gir deg nok næring. Så det er derfor du er stresset, sint, du er utsatt for humørsvingninger, alt det der.
Se på deg selv som en baby. Hvis du ga babyen litt mat og drikke om morgenen og kvelden, ville babyen gråte innen klokken elleve. Ved middagstid skriker babyen, den skriker etter næring. Og det har skjedd med oss, når vi sulter, er vi raske til sinne, vi har veldig lite tålmodighet, vi føler oss dårlige med oss selv, vi er glade det ene øyeblikket og vi er nede i det neste, når vi sulter .
nr søvn du revitaliserer vevet og cellene dine, og følelsene dine er en del av det.Så når du våkner neste dag og du har bukket under for å leve etter denne livsstilen, finner du ut at du ikke er rask til å bli sint, at du har en følelse av fred, at du er mer selvsikker, at det du sier du skape, at du er mer medfølende, at du er mer tilgivende, alle de høye egenskapene finnes i oss alle.Når vi spiser ut av depresjon, og av ensomhet,og vi ikke spiser ekte mat, det stekte, bearbeidede, da er vi svekket, og det viser opp i vår holdning, i vår tenkning, og hva vi tiltrekker oss. Loven om tiltrekning er en del av det. Det er derfor du ikke tiltrekker deg sunne mennesker, fordi du ikke er sunn, du tiltrekker deg ikke kjærlig fordi du ikke elsker deg selv. Alt som henger sammen.
TB: Har du noen råd om hvordan vi kan komme på linje?
QA: Bevegelse er en flott equalizer. Jeg har et system som heter livmoryoga-dansen. Livmoryoga-dansbevegelser som flyter fra en bevegelse til den neste.Det er yoga og dans basert på naturen i oss. Jeg startet livet mitt som kunstner. Jeg hadde et dansekompani da jeg var ung, jeg danset i en dansegruppe, på Metropolitan Opera, da jeg var ung. Men jeg var også syk. Jeg var i en fysisk bevegelse, også er jeg en syklist. Jeg sykler over alt.
En enkel praksis er å legge seg på sengen, ta tre puter ved foten av sengen. Hver gang du legger deg, legg føttene opp på disse putene. Blodet kommer ned og sirkulerer sakte fra anklene og inn i lårene. Det bryter opp kulden, det bryter opp overbelastningen, så det åpner hjertet. Det er nærende. Gjør det igjen om morgenen - legg føttene opp og snu. Det er en veldig grunnleggende øvelse. Det er en afrikansk basert øvelse som sier at vi må gå inn for å komme til liv. Vi må snu kroppene våre hver dag. Før du endrer kostholdet ditt. Du kan bare gjøre noe sånt - en bevegelse som snakker til harmoni.
Du står oppreist hele tiden.Når du inverterer, er det den beste måten å få hjernen din på linje, så tankene dine er på et veldig høyt nivå. Følelsene dine er veldig høye fordi du åpnet opp brystet, hjertet og pusten, så den versjonen er del av alle bevegelsene.
TB: Hadde du et nyttårsforsett?
QA: Ja: Tilgi alle og åpne opp hjertet ditt. Inviter i nytt lys.
TB: Har du noen nyttårsritualer?
QA: Ta et helbredende bad rett før det nye året,før solen går ned. Ta et spesielt helbredende bad, som kan være et halvt kilo havs alt, Epsom-s alt, sug i badekaret i omtrent tjue minutter, og tenn et hvitt lys for klart syn. Mens du er i badekaret, hold deg elsket med egenomsorg og ingen vurderinger - bare egenkjærlighet og omsorg.
Når du kommer ut, bruk noe hvitt for å vise at du er på en rensende vei. Bli komfortabel med det hvite stearinlyset ditt, ta en dagbok for 2021, ta en kopp av te, kamille for å slappe av, og så skriv ned ditt nye liv uten å si at jeg ikke kan eller at det er umulig.La alt det gå.
Hvis du hadde muligheten til å føde hele deg selv, hvordan ville det sett ut for deg? Skriv ned alt det. Skriv fra et sted du vil at livet ditt skal være. Hvordan du vil at kroppen din skal være, hvordan du vil at følelsene dine skal være, hvordan du vil at relasjonene dine skal vises, hvor du vil bo, arbeid du ønsker å gjøre, skriv ut ditt nye liv og bekrefte det. Så kan du si etter alt det, jeg er det jeg er, et skinnende nytt vesen, fra et nytt lys. Og du vil begynne å se ting utfolde seg, for 2021.
TB: Hvordan kan et vegansk kosthold hjelpe oss med å gjenopprette og fornye den energien i 2021?
QA: Ha en grønn juice hver dag med mangold, grønnkål eller spinatblader, agurk, persille, og skaff deg en grønn juice. Jo mer hurtigmat, jo lavere immunsystemet ditt, så du er mottakelig for et virus av noe slag.
Ta et helbredende bad, skaff deg frisk ingefær, på størrelse med håndflaten, ta tre bad i uken, ta to spiseskjeer ingefær, og legg den deretter i vannet, øke immunforsvaret ditt, men det vil også rydde opp i luftveiene. Det rydder også opp lungene, pusten, immunsystemet.
Vi kan gå inn i 2021 med en helhetlig livsstil. Jeg gjør noen faster, noen få rensinger. Jeg skal også gjøre en 21 dagers rens etter året. Bare gå fra det punktet og du begynner å elske deg selv, du begynner å føle deg bra med deg selv, du begynner å føle deg selv så kommer du helt ut av skade.
Det nye helsevesenet er egenomsorg. Du kan endelig helbrede deg selv. De ber oss gå hjem og stenge oss inne, jeg sier vi har retrett. Det er det jeg sier, snu det hele. Ombestemme deg. Jeg er i en retrett. Bruk denne tiden konstruktivt, spis godt, lev godt, juice, tren, elsk deg selv daglig, tilgi deg selv for alt, og gå og få et nytt liv.
