Pamela Anderson hevdet frimodig på Instagram at veganere blir bedre elskere. Selv om personlig erfaring kan bekrefte skjevheter fra plantebaserte spisere, tok vi et dypdykk i medisinske forskningsstudier, undersøkelser med virkelige mennesker og samtaler med eksperter for å utforske hva som kan være årsaken til at folk som følger et plantebasert kosthold opplever et løft. i libido.
Et britisk datingnettsted ønsket å måle om det å gå veganer kan forbedre sexen og gjennomførte en undersøkelse med 1000 deltakere – 50 prosent kjøttspisere og 50 prosent vegetarianere, hvorav 38 prosent er veganere.84 prosent av vegetarianerne rapporterte tilfredsstillende sexliv, mens bare 59 prosent av rovdyrene rapporterte det samme. Hele 95 prosent av veganerdeltakerne sa at de var seksuelt fornøyde. Vegetarianerne hadde mest sex, 57 prosent hadde det travelt 3-4 ganger i uken, mens 49 prosent av kjøttspisere hadde sex en eller to ganger i uken.
Å gå plantebasert kan øke libidoen din
Resultatene kan skyldes at når vi spiser en sunnere diett med mer frukt og grønnsaker, kan vi være i stand til å redusere betennelse, sykdom og slutte med medisiner som kan hindre libido og seksuell ytelse. "Reduksjonen i alvorlige tilstander, som slitasjegikt eller kronisk smerte, som folk rapporterer når de spiser et plantebasert kosthold, fjerner også barrierer for sex," sier sexolog Dr. Kyle Zrenchik. "En reduksjon i blodtrykk, økning i kardiovaskulær helse og økning i det generelle humøret bidrar også til positive forhold for sex og libido.«
Mange afrodisiakum er ofte planter. "Folk har alltid henvendt seg til planter for å forbedre sin seksuelle ytelse eller libido. Enten det er artisjokker eller chilipepper, har folk lenge assosiert planter med å øke ens erotiske lyst, sier Dr. Zrenchik og legger merke til at veganere har en tendens til å spise mange av fytonæringsstoffene som gjør at kroppen kan fungere ordentlig. Tribulus, maca, ginkgo og ginseng antas alle å være seksuelle forsterkere. Et sunt vegansk kosthold er nøkkelen til å forbedre libido - hvis du alltid spiser stekt vegansk søppelmat, vil du ikke høste fordelene av en libido-boost. Veganere har en tendens til å ha en økning i energi som vil støtte dem i å ha et mer behagelig sexliv.
Et vegansk kosthold kan hjelpe til med erektil dysfunksjon
Den elskede Netflix-dokumentaren The Game Changers analyserte effekten av et vegansk kosthold på penisereksjon. Tre av de unge mennene i filmen sa ved å innta bare ett plantebasert måltid at de fant ut at ereksjonen deres varte tre ganger så lenge og var omtrent 10 prosent sterkere enn når de spiser kjøtt.I filmen måler urolog Dr. Aaron Spitz omkretsen, styrken og varigheten av de unge mannlige idrettsutøvernes ereksjon over to netter mens de sover. Den andre natten får mennene plantebaserte burritoer som viste seg å resultere i en 300-500 prosent økning i varigheten av ereksjonen og en åtte prosent økning i hardheten til ereksjonen sammenlignet med natten før da de spiste en kjøttbasert burrito.
“Et plantebasert kosthold kan bidra til å øke antioksidantinntaket som er knyttet til bedre sirkulasjon, som bidrar til å fremme blodstrømmen gjennom hele kroppen slik at du blir raskere slått på og opplever mer intense organismer,” sier ernæringsfysiolog Heather Hanks i USA. . "Det kan også være i stand til å redusere ED assosiert med aldrende menn." En medisinsk gjennomgang fant en liten økning i testosteronnivået blant veganere sammenlignet med kjøttspisere.
Bottom Line: Leger sier at et plantebasert kosthold forbedrer seksuell funksjon
Sunn blodstrøm er nøkkelen til sunne ereksjoner. Mange sykdommer som kjøttetere møter som høyt blodtrykk og kolesterol er knyttet til erektil dysfunksjon. Dessverre har ikke lignende studier blitt utført med kvinner, men økt blodsirkulasjon fører til forbedringer i fysisk respons som til slutt øker libido, uavhengig av kjønn.
Hvis du leter etter flere måter å innlemme et sunt, plantebasert kosthold i det daglige livet ditt, sjekk ut våre helse- og ernæringsartikler.
