"Det er sjelden å se Kevin Hart ha et alvorlig øyeblikk. Vi er vant til å se ham slå vitser midt på scenen og etterlate fansen i tårer av å le så hardt – noen ganger om ting som gjør oss ukomfortable. Hart fant sin seriøse side på The Joe Rogan Experience-podcasten og avslørte at han har fått en ny forståelse for livet etter hans nær-døden-opplevelse i en bilulykke i september i fjor. Jeg er en plantebasert spiser, sier han til Rogan. For ham endret alt seg etter krasjet.Han fort alte også Rogan at på sykehuset og de dagene hjemme hvor han ikke var i stand til å gå, maskerte han smertene og jobbet hardt for å komme tilbake i toppform ved å spise den nye dietten og bokse."
A Change of Hart: Everything Can Go Like That
"Det kan endre seg sånn, sier Hart til Rogan og knipser med fingrene. Bilen Hart var passasjer i gikk av en voll i Calabasas og de to andre personene i bilen måtte kuttes fra kjøretøyet, mens Hart selv fikk en alvorlig ryggmargsskade."
Siden septemberulykken har Hart ikke sagt så mye om bedring, men han sa til Rogan at han måtte gjøre alvor av helsen, og at en del av ligningen var å prøve å gjenopprette sin fulle helse og ikke være så avhengig av kona og barna, som i de første dagene av rekonvalesen måtte gjøre alt for ham mens han ikke var i stand til å gjøre de minste ting som å strekke seg etter fjernkontrollen.
Hart snakket med Rogan om alt fra barndommen og oppveksten i Nord-Philadelphia til hans nye helseinnstilte livsstil, etter restitusjon.Krasjet og det å måtte jobbe seg tilbake til full helse har ført Hart på en reise på jakt etter kunnskap om hvordan han kan være sitt sunneste jeg.
Helse og velvære er mye større enn du tror det er
"Helse og velvære er mye større enn du tror det er, erklærte Hart. Kostholdet hans er nå helt fritt for rødt kjøtt, fisk eller annen sjømat. Hart innrømmet at han har en og annen kyllingbit, men han identifiserer seg som en plantebasert spiser. Hans råd når du bytter kosthold: Lær det, forstå det og se om det er fordeler som fungerer for deg."
Hart følger medisinsk og vitenskapelig basert forskning: Plantebasert spising har blitt koblet til helbredelse etter skade ved å redusere betennelse, så leger oppfordrer ofte pasienter som ønsker å helbrede raskere eller komme seg etter skade om å holde seg unna kjøttet og meieri. Kronisk betennelse kan bremse cellegjenveksten.
I de påfølgende månedene fant Hart plantebaserte proteiner han elsker å spise, for eksempel Beyond Meat og ble til og med ambassadør for selskapet.Sammen med kjendiser som Joaquin Phoenix og Kate Mara, ble han med i Feed a Million+-kampanjen som bidro til å levere mat til sykehus og andre i frontlinjen av pandemien. Med Beyond Meats hjelp leverte Hart i april burgere til Northridge Hospital som behandlet skadene hans etter krasjet.
Det eneste som hindret ham fra å bli lammet var hans kjernestyrke
Hart gikk inn i detaljene om ulykken hans med Rogan, og forklarte: Hvis det ikke hadde vært for hans dedikasjon til trening og fokus på kondisjon før krasjet, ville han sannsynligvis ha endt opp som lam og ute av stand til å gå igjen. Men på grunn av kondisjonsnivået hans klarte han å komme seg.
"Legene så meg inn i øynene og sa: &39;Du er heldig som er i live. Hvis kjernen din ikke var i den formen den var, hvis du ikke hadde krefter til å ta hva som helst som støtet var, ville du ha blitt knekket og ville ikke gå igjen.&39; Hart mener at arbeidet han la ned i formen gjennom årene førte til at han kom seg helt."
Hart fyller 41 år førstkommende 6. juli og sa at han bare har ett bursdagsønske: Å ha 8,5 % kroppsfett. Det ønsket er ganske nær ved å gå i oppfyllelse allerede siden han allerede har omtrent 10 % kroppsfett i dag.
Vi ønsker ham det og mer siden Hart åpenbart har hatt en livsendrende opplevelse og gjør det beste ut av det som skjer videre.
Sandra Oh og 20 andre det kan overraske deg å lære er plantebasert
Getty Images
1. Paul McCartney
Sir James Paul McCartney er ikke fremmed for et kjøttfritt liv siden han har vært vegetarianer i 45 år. Han ble opprinnelig vegetarianer i 1975 med sin første kone Linda McCartney og begynte sin talsmann for dyrs rettigheter.
Jason Bahr
2. Sia
"Hvis du stadig synger med på sangen The Greatest, er du allerede en Sia-fan. Sia twitret at hun er helt veganer nå>"Getty Images
3. Sandra Oh
Helt tilbake i starten av Grey's Anatomy tok Sandra Oh rollebesetningen ut for en plantebasert lunsj på Truly Vegan i Hollywood. I sitt forsøk på å inspirere samtidige til å spise vegansk, er TV-stjernen kjent for å invitere vennene sine på veganske måltider som er deilige. Hun adopterte den veganske livsstilen for mange år siden og fortsetter stille å leve et grusomhetsfritt liv.
4. Gisele Bündchen
"Giselle avslørte at når hun var på toppen av sin modellkarriere, besto kostholdet hennes av sigaretter, vin og mokka Frappuccinos, >"Getty Images for Robert F. Ken
