Når en idrettsutøver endrer noe - treneren eller caddien, treningsrutinen, svingen eller til og med det vanlige grepet om håndtaket på en golfkølle, tennisracket eller baseballballtre - og de plutselig får vinnerresultater, setter andre seg opp og legg merke til det.
Så da Formel 1-føreren Lewis Hamilton endret kostholdet til en fullstendig plantebasert spiseplan, ble det nyheter blant racingmiljøet og resten av verden.Hamilton hadde den vinnende starten på karrieren sin og fort alte nylig til The New York Times at han tilskriver sitt nye plantebaserte kosthold å gjøre forskjellen. Hamilton ga opp bearbeidet mat og animalske produkter i bytte mot et regime med grønnsaker, frukt, nøtter og korn. Og han liker faktisk ikke å snakke for mye om det, av frykt for at konkurrentene hans kan få notatet og prøve det selv.
Faktisk er ikke Lewis Hamilton den første kjente veganske sjåføren som skaper overskrifter og vinner løp. Andy Lally, Landon Cassill og andre har også gjort plantebasert lidenskap. Vi er også superinspirert av Leilani Münter, en biolog, øko-aktivist og racerbilsjåfør som ELLE magazine tildelte deres Genius Award for sitt arbeid, og som bruker plattformen sin til å drive lobbyvirksomhet for solenergi, elbiler og dyrs rettigheter. I tillegg vinner hun.
I den nylig utgitte dokumentaren The Game Changers diskuterer idrettsutøvere og forskere fordelene med plantebasert spising på atletisk ytelse, ikke bare langsiktige helseeffekter.Eliteidrettsutøverne, inkludert Hamilton, er omt alt som eksempler på hvordan misoppfatningen av å trenge animalsk protein for å prestere på høyeste nivå. Inkludert i dokumentet er også en olympisk syklist, sprintere, distanseløpere, medlemmer av Tennessee Titans, NBA-stjerner og ekstreme fightere. Vinneren av Strongest Man Alive-konkurransen er også veganer og gir en oppriktig anbefaling om hvordan det å gå plantebasert forbedret hans sportsprestasjon.
Vi sier ikke at du må endre grepet hvis spillet ditt lider. Men det grepet er kanskje bare på trommestikken, lammekotelett eller burger. For det viser seg at Hamilton ikke er alene. Novak Djokovic vant Wimbledon i år og krediterer energien og restitusjonen hans til sitt plantebaserte kosthold. Og medkaptein for det verdenscupvinnende amerikanske fotballaget for kvinner, Alex Morgan, har vært veganer i årevis. Kyrie Irving vant en mesterskapsring med Cavs og er en seks ganger all-star MVP. Williams-søstrene er plantebaserte. Vi ser en trend her.Bare si.
20 idrettsutøvere som ble veganere for å bli sterkere
Getty Images
1. Novak Djokovic: Nummer én tennismester i verden
Nummer én tennisspiller i verden, Novak Djokovic, ble plantebasert for mer enn tolv år siden for å forbedre sin atletiske ytelse og vinne flere kamper. I nylige intervjuer har han gitt æren for å bli veganer for å hjelpe ham med å komme seg fra tredjeplass i verden til førsteplass i verden fordi det hjalp til med å fjerne allergiene hans. Før han endret kostholdet sitt, hadde Djokovic søkt etter kurer mot pusteproblemene som kostet ham kamper og fokus som førte til at han slet under sine mest intense kamper. Allergiene pleide å få ham til å føle at han ikke kunne puste og ville bli tvunget til å trekke seg fra konkurrerende kamper som han gjorde i Australia. "Å spise kjøtt var hardt for fordøyelsen, og det tok mye viktig energi som jeg trenger for fokus, for restitusjon, til neste treningsøkt og til neste kamp, >"2. Tia Blanco: Professional Surfer and Beyond Meat Ambassador: 20 som idrettsutøvere sverger til en plantebasert diett for å øke ytelsen
Tia Blanco vant gull på International Surfing Association Open i 2015 og krediterer suksessen hennes til hennes veganske kosthold. Blanco rapporterer at et vegansk kosthold hjelper henne å holde seg sterk, og hun liker å spise forskjellige former for vegansk protein som nøtter, frø, bønner og belgfrukter. Den profesjonelle surferen ble påvirket av moren sin, som er vegetarianer og vokste opp i en veggie-forward husholdning, Blanco har aldri spist kjøtt i sitt liv, noe som gjorde det plantebaserte byttet mye enklere. Og når vi snakker om å gjøre ting enklere, har Blanco en Instagram-matlagingsside k alt @tiasvegankitchen hvor hun deler sine enkle, veganske favorittoppskrifter, slik at alle fansen hennes kan spise som deres favoritt profesjonelle veganidrettsutøver. I tillegg til hjemmelaget mat, ble Blanco nylig ambassadør for vegansk selskap Beyond Meat, og nå legger hun ut Instagram-historier og høydepunkter fra hennes favorittkjøttfrie kjøttoppskrifter.
3. Steph Davis: Verdensledende profesjonelle fjellklatrer
"Steph Davis har vært veganer i 18 år nå og sier at det ikke er noe i livet mitt som ikke har blitt bedre som et resultat, fra klatring og friidrett til ment alt og åndelig velvære.>"Getty Images
4. Venus Williams: Tennis flott
Tennismesteren Venus Williams sverger at overgangen til veganisme var en av faktorene som bidro til å forbedre ytelsen hennes og komme over en autoimmun sykdom. Tennisstjernen ble veganer tilbake i 2011 da hun ble diagnostisert med Sjögrens syndrom, en svekkende autoimmun sykdom med en rekke symptomer fra leddsmerter til hevelser, nummenhet, brennende øyne, fordøyelsesproblemer og tretthet. Hun valgte å spise plantebasert for å komme seg til sitt tidligere friske jeg, og det fungerte så hun holdt seg til det. Den syv ganger Grand Slam-singelmesteren kommer seg raskere på et plantebasert kosthold nå, sammenlignet med hvordan hun følte seg da hun spiste animalsk protein.Når du har en autoimmun sykdom føler du ofte ekstrem tretthet og tilfeldig kroppssmerter, og for Venus gir et plantebasert kosthold energi og hjelper henne med å redusere betennelse. The Beet rapporterte om Willaims diett og hva hun vanligvis spiser på en dag for å holde seg sunn, i form og vinne flere kamper. Når han snakker om favorittmiddagsmåltidet hennes, legger Williams til, "noen ganger trenger en jente bare en smultring!"
