Selv om det bare er for lukten, er det så mange grunner til å elske kaffe. Det siste? Det ser ut til å redusere risikoen for prostatakreft. En ny studie tyder på at å drikke kaffe – og jo mer, jo bedre – kan redusere risikoen for å få prostatakreft, men fordelene mot kreftbekjempelse stopper ikke der.
Det er ingen hemmelighet at amerikanere har et kjærlighetsforhold til kaffe. Den gjennomsnittlige personen drikker litt over tre kopper om dagen, mens syv av ti amerikanere drikker det ukentlig, ifølge en rapport fra National Coffee Association.
Selv om kaffe har en lang rekke helsemessige fordeler, inkludert økt levetid og redusert risiko for diabetes, hjerneslag hos kvinner og depresjon, kan det å redusere kreftrisiko være en annen. Studier har funnet at kaffe kan redusere risikoen for leverkreft, postmenopausal brystkreft og tykktarmskreft.
"Selv om bevisene ikke er definitive, tyder noen studier på at kaffedrikking kan redusere risikoen for visse kreftformer, inkludert lever- og endometriekreft," sier Marji McCullough, Sc.D., R.D., senior vitenskapelig direktør for epidemiologi forskning for American Cancer Society (ACS).
Skriv nå inn prostatakreft. I en ny studie fra British Medical Journal gjennomgikk forskere 16 studier og konkluderte med at "høyere kaffeforbruk var signifikant assosiert med lavere risiko for prostatakreft." De i den høyeste kaffegruppen drakk to til ni kopper om dagen, mens de på det laveste nivået drakk alt fra null til mindre enn to kopper om dagen.For hver kopp kaffe menn drakk, ble risikoen redusert med nesten én prosent.
Det er absolutt lovende nyheter. Men McCullough sier at man oppfordrer til forsiktighet. "Det ville være viktig å utelukke potensielle kilder til skjevhet," sier hun. For eksempel kan menn med prostatasymptomer unngå å drikke kaffe.
Andre forebyggende strategier for å holde kreftrisikoen lav
Betyr så dette at du bør drikke kaffe bare for å redusere kreftrisikoen? Ikke nødvendigvis. "Jeg tror ikke bevisene er sterke nok til å anbefale at folk begynner å konsumere kaffe for å redusere kreftrisikoen," sier McCullough. "Men hvis du drikker kaffe, kan du nyte det faktum at det kan redusere kreftrisikoen din."
Og som en påminnelse er det mange andre forebyggende strategier for å redusere kreftrisikoen din, hvorav de fleste har enda sterkere bevis enn kaffedrikking for å støtte å gjøre dem. I følge ACS er de tre viktigste variablene hvis du ikke røyker kroppsvekt, kosthold og fysisk aktivitet, og det er derfor den anbefaler å opprettholde en sunn vekt, være aktiv gjennom hele livet og spise et sunt kosthold, som inkluderer å legge til mer frukt og grønnsaker og spise mindre rødt og bearbeidet kjøtt, sukkerholdige drikker, høyt bearbeidet mat og raffinerte kornprodukter.
