Valentines er ment å være dagen da vi tar vare på hjertet vårt, vår kjærlighet og oss selv. Men i år er nummer én ting du kan gjøre for alle disse tingene å holde deg hjemme, ifølge Dr. Satjit Bhusri, en kardiolog i New York og grunnlegger av Upper East Side Cardiology på Manhattan. Han sier at han ser mange pasienter som var friske, komme inn etter å ha blitt eksponert for COVID-19 som nå har arytmier og andre hjerteskader, til og med mange måneder etter først å ha blitt eksponert for viruset.De kan ha hatt et veldig mildt tilfelle for nesten et år siden, forklarer han, og får nå nye symptomer på grunn av komplikasjoner. Den første tingen du kan gjøre denne valentinsdagen, sier han: Bli hjemme.
"Da vi ringte opp Dr. Bhusri var det med det formål å finne ut hvordan vi best kan få våre kjære til å spise et hjertesunt kosthold, på Valentinsdagen og hver dag i året, og vi ble overrasket i retningen samtalen snudde da vi spurte: Hva er den viktigste tingen du vil anbefale at vi gjør for å holde hjertet sunt denne Valentines. Hans enkle svar: bli hjemme. Han la til at dette bare er ett år, og COVID-19 er et superkoagulasjonsvirus som forårsaker alle slags blodpropp-relaterte problemer hos mennesker som har hatt det, selv om de ikke har underliggende helsetilstander eller andre kjente faktorer. som høyt blodtrykk, fedme og type 2 diabetes. Det er en vanskelig sykdom, forklarte han, og hvis du kan få vaksinen, løp ikke gå for å ta den, noen av skuddene som er tilgjengelige for deg akkurat nå."
En kardiologs beste råd for å være hjertesunn denne valentinsdagen
Beten: Hva er det mest romantiske du kan gjøre for din kjære?
Dr. Bhusri: Jeg er kardiolog og startet min private praksis, Upper East Side Cardiology, så jeg har sett mange ting: hjertesvikt, sykdom og mer. Men det som skiller meg ut er at ved 35 år stoppet hjertet mitt og jeg var i kardiogent sjokk og jeg fikk en veldig liten sjanse til å overleve. Jeg overlevde, ble plantebasert, ble sterkere og unngikk en potensiell hjertetransplantasjon. Og nå er ironien at jeg skriver ut alle medisinene som reddet meg. Jeg kjenner begge sider av ligningen, de fysiske og mentale aspektene, og sosiale aspekter. Og de beste dagene i praksisen min er de da jeg kan ta pasienter fra medisinen fordi de har spist et hjertesunt kosthold, trent og blitt sterke nok og friske nok til ikke å trenge blodtrykks- eller kolesterolmedisinen.
Beet: Din bedring var beundringsverdig. Du måtte styrke hjertet ditt og trene deg selv for å bli sterkere. Og du ble plantebasert og nå er du bildet av helse. Det er et så håpefullt, positivt budskap. Du jobbet for å få full helse tilbake.
Dr. Bhusri: Enten du har et hjerteinfarkt,hjertesvikt eller arytmi, eller knust hjerte-syndrom, som er en ekte ting, er det veldig viktig å ta det opp under Valentinsdagen, dette forholdet mellom stress og et knust hjerte, og ideen om hvordan du kan regenerere det hjertet, gjennom medisin og styrke hjertet ditt, og gjennom kjærlighet.
Beten; Jeg er på vei til å prøve å spise sunt, komme i form. Og jeg blir opprørt når jeg ser at folk jeg elsker ikke prøver å spise sunnere. Hvordan kan jeg få dem med meg på den reisen?
Dr. Bhusri: Du sa det best: Be dem bli med deg på reisen. Gjør det til en ting sammen. Hvis det kommer en kamp, kommer noen til å tape. Det vil du ikke . Du vil at det skal være en sammen reise og en måte å si: Vi skal leve sammen så lenge vi kan.
Det er en dialog, men du må forstå at alle må spise. Men du som Hvorfor spiser vi? Vi må gå tilbake til forståelsen av at mat er drivstoff. Mat er ikke en skulder å gråte på, mat er ikke en feiring, mat er ikke en familiefeiring. Hvis vi tenker på mat som drivstoff for at dere to skal være sammen og gjøre noe sammen i løpet av dagen, vil dere spise sunt.
Jeg sier ikke at du aldri skal spise isen eller kaken siden vi er mennesker, og når du vil, er det greit. Men hvis du spiser for mye av det søppelet mat eller sukker, blir det noe annet enn drivstoff. Vi må spørre oss selv: Hvorfor spiser vi? For komfort? Mat er drivstoff. Det er ikke en skulder å gråte på, og det er ikke en krympesofa.Mat er ikke en feiring eller en familiesammenkomst, selv om vi ofte blander disse tingene sammen. Mat er en måte å gi energi til en sunn kropp, slik at den kan gjøre de tingene du ønsker å gjøre, og tilbringe tid med dine kjære, gjøre ting sammen.
Beten: Så jeg prøver å være sunn. Hvordan gjør du Valentines spesiell?
Dr. Bhusri: For min kone og meg selv betyr det å være inne og lage mat sammen. Vi liker veldig godt krydret mat, og jeg vet det om henne og hun vet det om meg, så vanligvis spiser vi noe vi virkelig elsker sammen, som er krydret mat. Vi er begge plantebaserte og vi går med noe vi begge vil elske: General Tsaos tofu som er krydret og litt villris og dampet brokkoli. Jeg elsker å steke rosenkål og fin krydret tofu, eller asparges. Så stekte rosenkål og krydret tofu og villris er perfekt, og det kommer til å gjøre dagen vår.
Beten: Noen ganger tror jeg det er bedre å bare mate en man er glad i plantebasert og ikke fortelle dem. Jeg kan lage sunn mat og ikke engang trekke oppmerksomhet til det eller snakke om det. Er det en vei å gå? Det er vanskelig å få folk til å endre oppførsel.
Dr. Bhusri: Det er lett å ta en pille og vanskeligere å endre livsstil. Noen ganger krever det en livshendelse, som det som skjedde med meg å rikosjettere på tvers av familien din, og det er det som skjedde med oss. Svigerfamilien min har blitt plantebasert og søsteren min og hennes familie har blitt plantebaserte. Og mye av det er bare å huske hva jeg gikk gjennom? Det var: Min sønn eller bror eller svoger hadde dette skjedd, og så hva gjør jeg for å vise respekt for det? Alle kjenner noen med hjertesykdom. Vi kan alle tenke på hva vi kan gjøre for å bli sunnere, for menneskene vi elsker.
Beten: Har du gått ned i vekt? 50 pund? Jeg tror at en som deg er en slik inspirasjon, ved å leve med overbevisning og som et forbilde for mennesker, synes jeg det er veldig inspirerende.
Dr. Bhusri: Mine favorittdager på kontoret er når jeg får ta pasientene mine fra medisinene deres. De endret kostholdet sitt fordi vi jobbet for dette sammen, og nå trenger de ikke å ha blodtrykk eller kolesterol medisiner.det er det beste. Men det er den enkleste og vanskeligste tingen å gjøre.
Beeten: Hva vil du si er det beste rådet denne V-dagen om å ta vare på hjertet deres?
Dr. Bhusri: Det viktigste rådet for å ta vare på hjertet ditt i år er å bli hjemme. Jeg skulle ønske jeg kunne fortelle deg noe annet. Men ærlig t alt er det rådet nummer én. Hvorfor? fordi COVID har en veldig sterk effekt på kardiovaskulære utfall og hjertehelse. Vi ser en enorm økning i hjertesykdom, hjertesvikt, 40 prosent økning i arytmier og hjerteproblemer. COVID koagulerer blod som om det ikke er noen morgendag. Pasienter som har vært eksponert for covid og hatt milde symptomer kommer nå inn et år senere med hjerteproblemer.
Beeten: Du sier at friske mennesker med tidligere covid har hjerteproblemer?
Jeg vet at COVID ofte er farligere og mer alvorlig blant de med hjertesykdom. Men du sier det motsatte, kausalitet, at COVID kan skape et hjerteproblem hos en ellers frisk person. Sant?
Dr. Bhusri: Absolutt. Ja. Pasienter som var mildt eksponert for COVID, eller som hadde milde symptomer i fjor, kommer nå inn på kontoret mitt med hjerteproblemer. Dette er en stor begivenhet i medisinsk historie. Du ønsker ikke å få COVID hvis du kan unngå det. Når vaksinen er tilgjengelig, få den. Enhver av vaksinene. Inntil da, bli hjemme. Det er bare ett år.
