"Vi lever i en giftig verden. Spørsmålet er ikke, er jeg giftig, men hvor giftig er jeg? Dette er visdommen til Dr. Loretta Friedman som jobber med pasienter for å kvitte seg med forurensende stoffer i kroppen som kan forårsake oppblåsthet, kronisk tretthet, vektøkning, fordøyelsessykdommer, leddsmerter og mer, og de skjønner ikke at grunnårsaken er betennelse relatert til giftstoffer. Enten det er luften du puster inn eller vannet drikken din eller maten du spiser, de inneholder alle giftstoffer, forklarer hun."
"I stedet for å oppsøke reseptfri lindring for smerte eller fordøyelsesproblemer, som ytterligere kan undertrykke kroppens filtreringsevner og forårsake ytterligere kjemisk belastning på kroppen, sier Dr.Loretta råder pasienter som dukker opp med smerte eller generaliserte symptomer hos Synergy He alth Associates, hennes kiropraktikk i New York City, til å endre kostholdet og finne måter å redusere toksisiteten på. Ofte klarer vi ikke å gjenkjenne hva giftstoffer gjør med kroppen vår fordi det er en hverdagslig foreteelse og vi ikke får noen lettelse. For å avhjelpe plager som forverres av denne kjemiske belastningen, foreslår Dr. Loretta å spise syv matvarer på gjentakelse som vil hjelpe kroppens naturlige renseprosess, spesielt nyrene, leveren, tarmene og immunsystemet, som alle jobber for å filtrere og eliminere giftstoffer som gjør at kroppen din ikke fungerer optim alt. Symptomene kan være tilstander vi lærer å leve med:"
- Oppblåst
- Vektøkning
- Immunundertrykkelse
- Fordøyelsesforstyrrelser
- leddsmerter
- Uforklarlige blåmerker og skader
- Hyppig hodepine
- Hudlidelser
- Sinusinfeksjoner
- hormonell ubalanse
- Kronisk betennelse
"Hvem kjenner du som ikke har minst tre av disse tingene på et tidspunkt, spør hun. Disse tingene skjer hele tiden med en slik hyppighet at folk ignorerer dem eller ikke går for å søke hjelp, eller de går til legen, og de blir sendt i feil retning siden de blir satt på medisiner som faktisk øker problemene deres. , skaper ytterligere giftig belastning, spesielt protonhemmere (mot halsbrann), som hun sier kan forårsake flere symptomer enn de løser."
"Nøkkelen er sunn livsstil og sunn mat, og du må spise frukt og grønnsaker som ikke inneholder alle typer plantevernmidler og kjemikalier på eller i dem, forklarer hun.Animalske proteiner er dessverre de verste forbryterne av disse giftstoffene fordi de er fulle av hormoner og steroider og antibiotika som skader oss hvis de spises i hverdagskostholdet vårt, legger hun til."
Forbindelsen mellom giftstoffer vi spiser og hvordan vi reagerer på infeksjoner
"Som en tidligere operasjonssykepleier som spesialiserte seg i åpen hjertekirurgi og nyretransplantasjoner samt hjerte- og thoraxkirurgi, husker Dr. Loretta hvordan forskjellige pasienter ville reagere på antibiotika og bli slått av hvordan de pasientene som gjorde det best var også de med de reneste diettene. Jeg jobbet i døgnbehandling i 15 til 20 år, den gang den medisinske profesjonen ga ut antibiotika som om de var godteri, mot alt fra en inngrodd tånegl til en tannpine. Nå har det svingt så langt den andre retningen at når noen faktisk trenger antibiotika, kan de ikke få det, eller antibiotikaene er ineffektive fordi vi kjemper mot så mange giftstoffer i kroppen vår hver dag at disse stoffene har mindre effekt når vi tar dem.Kroppen vår skyller ikke disse giftstoffene ut, så vi er ikke i stand til å kvitte oss med infeksjoner like lett. Vi må spise for å støtte det viktige arbeidet til leveren, nyrene og lymfesystemet, noe som betyr mer av maten som hjelper kroppen med å eliminere giftstoffer."
"Hvordan spise for å slå giftstoffene i kroppen vår som forårsaker betennelse, vektøkning, tretthet og immunundertrykkelse? Du kan ikke unngå giftstoffer, forklarer Freidman. Hvis du vil unngå giftstoffer, gå live i en boble et sted. Men hvis du vil unngå toksisitet, kan du spise for å hjelpe kroppen din med å skylle ut giftstoffene. Plantemat som bønner, epler og semi-vill mat som urter og nøtter har vist seg i løpet av tiårene for å hjelpe leverfunksjonen og øke naturlig filtrering, ifølge studier. Her er hva du skal legge til tallerkenen din for å detoxe og holde deg frisk:"
Her er 7 matvarer du kan legge til mer av på tallerkenen din for å hjelpe din naturlige evne til detox, raskt.
1. Korsblomstrede grønnsaker som blomkål, brokkoli og rosenkål
Brokkoli og rosenkål og blomkål er noen av de beste matvarene for å hjelpe kroppen å kvitte seg med giftstoffer. Disse matvarene bidrar til å øke leverens helse, gjennom anti-kreftaktivitet og anti-inflammatoriske og antivirale forbindelser i disse grønnsakene. De bidrar til å øke leverfunksjonen på cellulær basis med sine kraftige antioksidanter. Leveren jobber hele dagen og natten for å avgifte kroppen, men å spise animalske produkter eller noe annet kjemisk (søppelmat) kan avbryte dette arbeidet, så disse grønnsakene hjelper leveren med detox og kommer tilbake til å gjøre jobben sin.
"Slik fungerer det: Disse korsblomstene gir alle høye nivåer av sterke antioksidanteffekter på kroppen og bidrar til å styrke immuncellene dine, som renser og dreper fremmede stoffer – inkludert virus og til og med kreftceller, alt vi ikke vil ha i systemet vårt – alle de slemme gutta som løper rundt.Oksidasjon forårsaker for tidlig aldring på cellulær basis, og antioksidantene i disse grønnsakene hjelper til med å bekjempe det. Kronisk stress forårsaker noe som kalles forvitring>."
