"Da Adele dukket opp på ferie i Anguilla i begynnelsen av januar så slankere ut – mye slankere – og glad, boltret seg i bølgene og poserte på bilder med vennene hennes Harry Styles, James Cordon og den lokale restauranten servere på feriestedet spurte alle hvordan hun gjorde det. Hvordan gikk hun ned nesten 100 kilo? Hun skal ha fort alt fansen at hun har mistet syv steiner (en stein er 14 pund). Andre nyhetskanaler sier at hun gikk ned 99 pund, eller 45 kg - alt på ganske kort tid."
"The Daily Mail i London rapporterer at Adele oppnådde mesteparten av vekttapet gjennom grønne juicer og holdt seg til bare 1000 kalorier om dagen. Hun jobbet også med en trener, hennes Brazilian Body Wizard>"
Goodhousekeeping rapporterer at Adele brukte Sirtfood-dietten, og sendte verden til vanvidd for å finne ut hva det er. Det viser seg at det er et plantebasert kosthold med høyt innhold av antioksidanter som skal øke stoffskiftet og slå på kroppens stressbekjempende levetidsgener. Grunnleggerne kaller det Skinny Gene>."
Adeles motivasjon for vekttap.
People Magazine publiserte nettopp en rapport om at Adele ønsket å forvandle seg til å bli en bedre mor for sin 7 år gamle sønn Angelo, som hun deler med eksen sin, Simon Konecki. Rapporten har en kilde som forklarer: Adeles vekttapsforvandling var fordi sangeren visste at "hun måtte endre noe:"
"Det er lett å bare fokusere på den fysiske transformasjonen hennes, men dette handler egentlig om noe større," sa insideren til People. "Hun kom til et punkt hvor hun ikke følte seg bra. Hun visste at hun måtte endre noe fordi hun ønsker å være den sunneste mammaen mulig."
“Hele fokuset hennes under vekttapsreisen har egentlig handlet om hvordan hun kan bli sunnere og hvordan hun kan behandle kroppen sin bedre. "Det handlet aldri om å gå ned i vekt. Vektnedgangen hennes skjedde fordi hun har kuttet ned på drikking og spiser mer ekte mat. Men hun elsker nå sin fysiske transformasjon også. Hun er mer selvsikker, kler seg annerledes og virker bare gladere generelt.»
Harry Styles, diettcoach eller BFF?
"Så hvordan gjorde Adele det? Ett svar, også rapportert i pressen, er at vennen hennes Harry Styles har ledet henne på favorittturene hans i Malibu, og tatt henne med på HIIT-trening sammen (High-Intensity Interval Training).Den andre er at hun har fulgt Sirtfood-dietten. Enda en nyhet i britisk presse sa at forholdet til Styles og Adele har blitt stadig mer flørtende, så det er alltid det. Ingenting er som en liten flørt for å få opp stoffskiftet."
Hva pokker er Sirtfoods?
"Men la oss gå tilbake til Sirtfood-dietten. Alle som aldri har hørt om det før, kalles det skinny gen-dietten. Men vi foretrekker å tenke på det som plante-mat-dietten, med vekt på antioksidantrik mat som inneholder polyfenoler (finnes i te, vin og sjokolade). Polyfenoler er naturlig tilbakevendende midler i matvarer enn, sammen med vitamin C og E og karotenoider, kjent som antioksidanter fordi de beskytter kroppens celler mot oksidasjon og patogener som kreft, betennelser og hjertesykdommer. Så om Sirtfood-dietten vil hjelpe deg med å miste én stein er opp til debatt, men de vil hjelpe deg å leve sunnere, lenger."
Sirtfood-dietten har eksistert i flere år. Designet av ernæringsfysiologene Aidan Goggins og Glen Matten, og gjort mer populært av trener Pete Geracimo, som satte sine kunder Adele og Pippa Middleton på det, forbyr Sirtfood Diet å spise mat som inneholder polyfenoler for å hjelpe kroppen med å brenne fett. Hvordan dette skjer er en kompleks serie av kjemiske og biologiske funksjoner, men hvis en klient øker treningsintensiteten og endrer hvordan de spiser, vil disse matvarene hjelpe dem å gå ned mer i vekt.
Hva spiser du på en Sirtfood-diett?
Noen av Sirtfoods på dietten er ruccola, selleri, kaffe, rødløk, extra virgin olivenolje og mørk sjokolade. Topp 20 Sirtfoods er vegetarisk chili (chilipulver har polyfenoler), bokhvete, selleri, kakao, kaffe, ekstra virgin olivenolje, grønnkål, løvstikk (en løvrik urt) Medjool dadler, persille, rød sikori, rødløk, rucola (et bittert blad). ) soya, jordbær, gurkemeie, valnøtter.De fleste dietter kutter alkohol (og noen forbyr til og med koffein), men denne tillater ikke bare kaffe og matcha grønn te, men også rødvin!
"Diettskaperne så på populasjoner som er de sunneste, k alt Blue Zones, og oppdaget at de slankeste menneskene med lengst levetid spiste mest plantemat – omtrent fem ganger mer enn det typiske vestlige kostholdet. "
"De planterike diettene inneholdt også flest polyfenoler. Så Goggins og Matten gikk på jakt etter maten med flest polyfenoler og kom opp med listen deres over de 20 beste matvarene å spise på gjentakelse. De hevder at disse etterligner effekten av faste og trening gjennom å aktivere sirtuin-genene våre (også k alt "magere"), og pressen tok opp den påstanden, og k alte Sirt the skinny gene diet."
Er det virkelig et magert gen?
"Når du slår opp definisjonen av sirtuin, er lang levetid enda mer relevant, siden sirtuin refererer til alle enzymer som antas å regulere cellulær aldring og motstand mot stress.Så om Sirtfood-dietten hjelper deg å gå ned i vekt, vil det definitivt hjelpe dine antialdrings- og antistressmekanismer. Kanskje det er derfor huden til Adele gløder og hun ser så bekymringsløs ut på ferie!"
Uansett om det er vitenskapelig beviselig eller til og med fjernt mulig, er The Beet alt for å spise mer plantemat og legge til mer antioksidantbasert mat som er høy i fiber til kostholdet ditt. Hvis vi skulle lage en diett, ville den definitivt inkludere de fleste elementene på denne listen (med rødvin i moderate mengder).
"Når det er sagt, vi elsker Someone Like You-sangeren, som i en alder av 31 har funnet sin lykkelige plass – og tilsynelatende hennes glade vekt også."
