Trippelbærbakt havre er et sunnere alternativ enn kaffekake. Disse bakte havre er en god kilde til fiber, protein, og kan enkelt gjøres glutenfri. Ta en ny skive.
Det beste med denne oppskriften er at den er fri for raffinert sukker ettersom sødmen kommer fra friske bær, som er fulle av antioksidanter, kan bidra til å bekjempe betennelser og er fullpakket med mange gode næringsstoffer. Havre er kjent for å bidra til å senke kolesterolet, forbedre blodsukkeret og er en stor kilde til fiber.Det er så mange gode fordeler, og nå kan du enkelt nyte dem i denne Triple Baked Oats-oppskriften.
Trippelbærbakt havre
Forberedelsestid: 10 min
Koketid: 45 min
Total tid: 55 min
Servings: 9 Servings
Ingredienser:
- 2 ½ kopper havregryn, bruk glutenfri havre hvis glutenfølsom
- 1 ts bakepulver
- ¼ ts natron
- ¼ kopp eplesaus
- 2 ss lønnesirup
- 1 ts vaniljeekstrakt
- 2 ¼ kopp melk uten meieri
- ¼ kopp bjørnebær
- ¼ kopp bringebær
- ¼ kopp blåbær
- Ekstra bær til topping
Instruksjoner:
- Forvarm ovnen til 350 F og smør en 8x8 stekepanne lett med olje eller vegansk smør. Ta havregrynene og bland dem til du får en melaktig konsistens.
- I en stor bolle, tilsett havremel, bakepulver og natron. Visp til jevnt blandet. Tilsett eplesaus, lønnesirup, vaniljeekstrakt og melk uten melk. Bruk en gummispatel og vend ingrediensene inn til de er godt blandet.
- Legg til bjørnebær, bringebær og blåbær i røren. Brett dem forsiktig inn til de er jevnt blandet.
- Overfør blandingen over i stekepannen og fordel den jevnt utover. Topp den med litt ekstra bær og stek i ovnen i 30-45 minutter eller til du stikker en tannpirker gjennom midten og den kommer ren ut.
- La den avkjøles i 10 minutter før du skjærer i den. Når den er avkjølt nok, kutt den i firkanter og server som den er, eller hvis du vil ha litt ekstra sødme, dryss litt pulver på toppen og nyt!
