Mange tror at å spise vegansk betyr å bruke mer tid og penger på fancy naturlige matmarkeder der det er normen å få klistremerkesjokk. Sannheten er at du kan finne verdifulle plantebaserte produkter i butikker designet rundt besparelser som BJs Wholesale Club. Vi har samlet noen av de mest populære veganske varene de selger, slik at du kan spise flere plantebaserte måltider uten å brenne et hull i lommeboken. (Husk: Ikke alle BJ-er har samme lager over hele landet, men du vil sannsynligvis finne en om ikke flere av de nedenfor som du kan kaste i handlekurven din under din neste tur.)
1. Gardein Seven Grain Crispy Meatless Tenders
Kjøtt alternativene på markedet kan være ganske hit eller savner, men Gardein skuffer ikke med deres Seven Grain Crispy Meatless Tenders. Disse veganske chick'n-strimlene er laget av en blanding av soya, hvete, grønnsaker og en blanding av krydder som gir en seriøs smak. Kast dem på toppen av en salat, legg dem i en wrap, nyt dem med litt dip, eller ha dem i en rett du selv har laget.
2. Gardein kjøttfrie kjøttboller
En annen vegansk matfavoritt i Gardeins produktlinje finner du også hos BJ: kjøttfrie kjøttboller. I likhet med kjøttfrie mør, er disse laget av soya, hvete og grønnsaker, så de er en solid kilde til plantebasert protein. Veganske kjøttboller passer perfekt sammen med pasta og tomatsaus, men de fungerer også godt i kjøttfrie kjøttboller eller som en rask forrett. De er en enkel (og velsmakende) måte å kutte ned på rødt kjøtt uten å ofre smaken eller teksturen.
3. Earth Balance Organisk pisket smøraktig smørepålegg
Dette veganske pålegget tilbyr den uimotståelige smørsmaken, men en som er helt laget av planter. Lett og kremet, det er deilig på bagels eller toast, men du kan også bruke det til å tilføre litt fyldig smak når du steker eller baker. Som en ekstra bonus er dette glatte grønnsaksbaserte pålegget fri for MSG og inneholder null transfett, så det er ingen skyldfølelse når du skummer det inn i maten eller bruker det i matlagingen.
4. Amys organiske linsesupper
Selv om du nylig har spist plantebasert eller vegansk, er sjansen stor for at du har vært borti noen av Amys produkter i dagligvarebutikken. Og hvis du aldri har sett dette merket før, forplikt det til minnet fordi utvalget inneholder en rekke smakfulle plantebaserte matvarer, inkludert disse organiske linsesuppene. Laget av organiske linser, løk, gulrøtter, selleri og poteter, smaker den friskt uten å måtte lage suppe fra bunnen av.Det denne suppen ikke vil ha er konserveringsmidler, samtidig som den er relativt lav i natrium for hermetikk. Ta en pakke med disse, slik at du alltid har et raskt, vegansk måltid klar når sulten melder seg eller du bare ikke er i humør til å forberede måltider.
5. Josephs lin, havrekli og helhvete lavashbrød
Lavashbrød er en type tynne, usyrede flatbrød som er ypperlig å bruke når du lager wraps. Disse skivene er en rask måte å tilsette mer protein i det plantebaserte kostholdet ditt i tillegg til å få en dose omega-3 og fullkorn. Dette betyr at du ikke bare vil dempe karbobehovet ditt på en sunnere måte, du vil også hjelpe hjertehelsen din i prosessen.
6. Harvest Snaps Letts altet Green Pea Snack Crisps
Noen ganger trenger du bare en matbit. Med 70 % av dette bakte produktet er laget av hele erten, får du rikelig med fiber med hver bit. Og hvis du prøver å introdusere mer plantebasert mat i barnets kosthold, er disse sprø, letts altede snacksene et næringsrikt bytte for mange av de andre chipsene der ute, siden de har mindre fett og færre kalorier.(Selv om for å være ærlig, tror vi at voksne vil finne dem ganske vanedannende og kanskje ikke vil dele!)
7. Caramel Naturel Mejdool Dadler
Datoer er ikke bare en deilig matbit full av antioksidanter: De er også en fin måte å legge til et rikt, søtt kick til vegansk eller plantebasert mat uten å måtte stole på tilsatt sukker. Prøv å kaste en håndfull dadler i salaten din, bruk dem til å lage hjemmelagde energikuler, eller legg dem til morgensmoothien for en naturlig, subtil sødme som ikke smaker kunstig.
