Hvor mange ganger har du hørt at det er dyrt å spise vegansk eller plantebasert? Når folk tenker på en vegansk matbutikk, tenker de ofte på Whole Foods, Trader Joe's eller små økologiske spesialbutikker med høye priser.
Når det kommer til å være plantebasert på et budsjett, kan det være så billig eller så ekstravagant som du gjør det til. En fersk studie fant at de som spiser vegansk eller plantebasert bruker i gjennomsnitt 40 prosent mindre enn kjøttspisere på dagligvarer.Hoveddelen av et plantebasert kosthold er ferske grønnsaker, frukt, belgfrukter og korn, og når du handler eksklusivt økologisk eller får produkter sendt hjem til deg, kan det ringe opp til en premie.
Vi ville vite, hvor er den rimeligste matbutikken å kjøpe produkter? Så jeg tok turen innom Costco, Walmart og Target for å sammenligne priser og se hvilken forhandler som gir deg mest for pengene når du kjøper veganske stifter.
Her er 15 plantebaserte must-haves og hvordan de sammenligner priser i Costco-, Target- og Walmart-butikker.
1. Vårblanding salat
Jeg har alltid vårblanding for hånden. Forhåndsvasket salat er flott for en rask salat eller sandwich, men min absolutte favorittmåte å bruke vårblanding på er å blande den inn i smoothies og kjølte supper. Du kan pakke inn salaten uten å endre smaken på suppen eller smoothien, som er en fin måte å få i seg en ekstra dose mikronæringsstoffer.
Costco: $4,99 (1 pund pakke / $0,31 per unse)Walmart: $3,86 (1 pund pakke / $0,24 per unse) Target : $4,58 (2 5-unse pakker / $0,46 per unse)
2. Økologiske bananer
Jeg går til Costco en gang i måneden bare for å få de økologiske bananene deres. For $1,99 kan du få 3 pund uberørte, organiske bananer som modnes så fint. Jeg lot mine bli skikkelig flekkete og søte før jeg fjernet dem fra skallene og fryser dem ned. De er fantastiske i smoothies, men enda bedre i banan "fin krem." Du kan selvfølgelig bare spise dem.
Costco: $1,99 (3 pund / $0,66 per pund)Walmart: $1,51 (2,043 pund) per pund/$1,51 (2,43 pund) Mål: $1,19 (2 pund / $0,60 per pund)
