Hvis du noen gang har lurt på hva som gir Katie Lee hennes positive energi, naturlig nydelige glød og ustoppelige positive tilnærming til livet, kanskje noe av det kan tilskrives den hemmelige smoothie-oppskriften hun lager for å starte de fleste morgener. Hun delte nylig oppskriften sin med The Beet. (Selvfølgelig ser den positive energien hennes også ut til å komme fra de fantastiske kvinnene som oppdratt henne, som hun ofte siterer som sine ledelys - moren og bestemoren - og vokste opp i en liten by i West Virginia før hun kom til New York for å gjøre henne berømmelse og formue.)
"Katie Lee er kokk, forfatter, TV-vert (for Food Network-showet, The Kitchen) og nå en Revlon-talsperson for Total Color, deres rene og veganske linje med hårfarge. Hun elsker å spise rent, å gjøre rutinene grønnere, og starter med å lage en antioksidant-fylt smoothie de fleste morgener for å superlade dagen hennes. Hun kjøper en enorm pose med frossen frukt fra Whole Foods, og bruker ingrediensene til å lage en sunn smoothie som gir et støt av frukt og frø. Vi snakket med Katie forrige uke, og hun ga oss innsiden av hva hun vanligvis spiser på en dag, og vanligvis starter det med sin karakteristiske fruktsmoothie."
Få antioksidanter og immunforsterkere i enkel energiforsterkende smoothie
Trikset med smoothien hennes er å bruke den store posen med frossen frukt som hun kjøper fra Whole Foods. Hun legger til litt av hver frukt i posen, inkludert, men ikke begrenset til, blåbær, ananas, mango og jordbær og tilsetter en liten skvett melk og frø uten melk.Kate Lee sier at hun foretrekker soyamelk, men du kan tilsette hvilken som helst plantebasert melk du velger. Vi elsker havremelk for dens tykkelse.
Få din morgenfruktfiks med Katie Lees antioksidantrike energismoothie, og tilsett chiafrø for deres kraftige antiinflammatoriske egenskaper, og det faktum at de øker immuniteten. (Se De 13 beste matvarene for å øke immuniteten for flere måter å fylle på med sunne immun-hjelpere.) Vitamin C i ananas og appelsinjuice gir kroppen den immunhjelpen den trenger.
"Og nå som Katie Lee har kunngjort at hun spiser for to, trenger hun virkelig energien. På spørsmål om kalorier sier den slanke kokken: Jeg tenker ikke på kalorier. Jeg prøver bare å få i meg den sunneste maten jeg kan til hvert måltid, og det betyr for det meste plantebasert spising."
Immunforsterkende energismoothie
Lager 1 smoothie
Ingredienser
- Blåbær
- Strawberry
- Ananas
- Mango
- Banana
- appelsinjuice
- Soyamelk
- Chiafrø
- en myntekvist
Instruksjoner
1. Tilsett ingrediensene i en blender til den er jevn. Hell over is eller rett opp.2. Tilsett en kvist mynte som garnityr.
