Spark i gang det nye året med en omelett så god at du slutter å spise kolesterol til frokost. Laget av planter, JUST Egg er kolesterolfritt og tilberedes akkurat som et egg. Den er fullpakket med rent, bærekraftig protein og kolesterolsenkende flerumettet fett som er bra for deg. JUST Egg bruker 98 prosent mindre vann, har et 93 prosent mindre karbonavtrykk og bruker 86 prosent mindre land enn konvensjonelle dyrekilder. JUST Egg er sunnere på en måte som kyllingegg bare kan ha lyst til å være.
Å spise egg i alle sine deilige former er en av livets store gleder. Det samme er å redde verden. Godt vi nå kan gjøre begge deler, alt samtidig. Lag favorittrettene dine som denne klassiske omeletten med JUST Egg og gjør både kroppen din og planeten en tjeneste.
En porsjon JUST Egg inneholder 45 kalorier, 2,5 gram fett, null kolesterol, 150 mg natrium, 5 gram protein og null sukker eller karbohydrater.
BARE Egg Classic Omelett
Server 1
Total tid: 5 minutter
Ingredienser
- 2 ts avokadoolje
- ¼ kopp rødløk, i terninger
- 1 hvitløksfedd, i terninger
- 2 ss vegansk fetaost
- 4 oz Just Egg
- ½ kopp frossen spinat
Instruksjoner
- Varm 1 ts olje i en liten nonstick panne på middels varme. Tilsett løk og hvitløk, og surr i 30 til 60 sekunder til det er mykt og duftende.
- Tilsett spinaten og fres til den er så vidt visnet, omtrent ett minutt. Overfør blandingen til en tallerken/skål og tørk av pannen.
- Sett kjelen tilbake på komfyren og varm opp 1 ts olje på middels lav varme, og snurr deretter for å spre den utover. Hell i JUST Egg og vipp pannen for å spre den over bunnen til en jevn sirkel.
- Når kantene begynner å stivne, kjør spatelen forsiktig rundt kantene for å unngå at de fester seg. Når bunnen begynner å stivne, kan du legge spatelen under omeletten for å måle om den nesten er klar til å snu. Når toppen er ferdig stekt, snu omeletten forsiktig og raskt. Legg 1⁄2 av osten på den ene siden av omeletten, deretter spinatblandingen og deretter resten av osten.
Ernæringsfakta:
Calories 448; Fett 34g; Karbs 12g; Fiber 3g; Sukker 2g; Protein 26g; Cholesterol 17mg; Natrium 953mg; Vitamin A 9226IE; C-vitamin 7mg; Calcium 202mg; Iron 6mg
