Når du melder deg på de fleste treningstimer, er det enveiskjørt. Du kan gå gjennom den eller ringe den inn, eller til og med slå den av og gå bort. Ikke slik når du melder deg på en coachet, live sykkel- eller løpetime, full av musikk, teknikktips, og viktigst av alt, en ekte triatlon-trener i øret som vil hjelpe deg å presse deg selv til å gå lenger, raskere, jobbe hardere, og til slutt bli sterkere enn du noen gang trodde var mulig.
I stedet for å bare følge med til en ekstern og forhånds-teipet instruktør, meld deg på gratistimen med Coach Robert, grunnlegger av Terrier Fitness (han har en ting for små hvite energiske hunder), og få så mye mer ut av treningsøkten.Han gir bort en gratis klasse til alle som vil prøve dette spesielle merket av tortur og moro, satt til musikk. Det ligner på den typen trenerøkt du hadde på videregående skole på bane eller idrettslag, eller som du skulle ønske du kunne ha nå, men en personlig trener virker litt utenfor rekkevidde i disse dager.
Den direkte personlig coaching sammen med musikk, intensitetsintervaller, utholdenhets- og fartsøvelser, og den vanlige spintime-motivasjonen fra å trene med en likesinnede gruppe idrettsutøvere er den perfekte kombinasjonen av motivasjon og hardt arbeid som vil få deg til å ønske å komme tilbake for mer.
Roberts klasser er enten løpeøkter, gjort til fots, ute eller på en tredemølle, med stemmen i øret, eller de er sykkeløkter, utført på en innendørssykkel (som kan være en Peloton, eller en landeveissykkel på et innendørs trenerstativ, eller rett og slett din fars gamle treningssykkel. Så lenge du kan bevege pedalene kan du følge med). På turene kan trener Robert se deg jobbe hardt, mens du holder et øye med klokken og håper at intervallet snart er over.Du vil lære om hvordan du blir raskere og sterkere (og sprekere også) ved å endre tråkkfrekvensen din, bruke riktige sykkelteknikker og sette ut alle forskjellige innsatsnivåer, akkurat som i de fleste andre spinnklasser. En ting er sikkert: Du vil forbrenne flere kalorier enn bare å prøve å snurre eller jogge på egenhånd.
For enhver ny idrettsutøver vil trener Robert gi deg en gratis økt med koden TheBeet. Bare meld deg på tiden som passer for deg (velg fra en hel timeplan) og bli med på zoomen på din stasjonære sykkel eller Peloton eller en ekte sykkel som du setter opp på et innendørs trenerstativ slik at du sykler på plass på din vanlige landeveissykkel ,
Sjekk ut nettsiden, Terrier Fitness, for en full oversikt over sykkel- og løpe alternativene som er både tøffe og morsomme på samme tid. Klikk her for å se timeplanen og melde deg på. I stedet for å legge inn kredittkortet ditt, legger du bare til rabattkupongen TheBeet. Hvis du er mer en løper, vil Coach Robert lede deg gjennom et timelangt løp hvor du får en coachet og guidet treningsøkt fra oppvarmingen gjennom intervallene dine gjennom en nedkjøling, alt på zoom.Bare bli med på timen og legg telefonen i lommen og følg med i ørepluggene. Hvert løp er forskjellig, og han blander inn stiger, bakkerepetisjoner, raske spurter og bygger, slik at du blir raskere og lærer å presse deg selv og restituere mens du nyter det, så tiden flyr avgårde.
