"Nå 61 år har Horton vendt fokuset mot ernæring som en del av velværemeldingen hans da han ble frisk etter en autoimmun sykdom, Ramsay Hunts syndrom (en sjelden komplikasjon fra helvetesild).Han hadde gått ned 25 kilo, inkludert styrken, balansen og evnen til å ta det - midlertidig. Nå har han bygget tilbake styrken og er sprekere enn han har vært på mange år. Han ønsker å hjelpe andre med å holde seg aktive og energiske, og oppleve aktiv aldring. Hans nye oppdrag er å knuse konseptet om at folk må bremse på grunn av alderen sin."
Horton har lansert en ny produktlinje, og mens han fortsatt motiverer folk til å trene hver dag, er dette hans første inntog på ernæringsfeltet, etter å ha designet en ny kosttilskuddslinje, Power Life, for å hjelpe folk å få proteinet og næringsstoffene de trenger.
"Beet tok kontakt med Tony over e-post for å be ham hjelpe oss med det presserende spørsmålet: Hvordan blir vi motivert til å være friske nå mens vi holder hus hjemme? Her er rådene han har å dele nå, for å samle krefter, holde deg i form og frisk for å bekjempe enhver potensiell infeksjon. Han holder Facebook Live-treningsøkter i hjemmetreningsstudioet sitt (som vi misunner akkurat nå) sammen med kona.Du kan følge med på TonyHortonLife.com."
Sjekk ut treningsstudioet hans hjemme: Se denne videoen. Favorittlinje: Her er mine klassiske parallellstaver. Alle bør ha parallelle stenger i bakgården! Også et annet favorittøyeblikk: Når han bommer på tomahawk-kastet og treffer gressmatta for å gjøre fem pushups. Alle som ser på America&39;s Ninja Warrior vil elske Ninja-banen i bakgården hans. Se ham gå opp tre bar-hop-ups og ned tre bar-hop-ups. Som han sier: Ikke verst for en gammel kar! Se omvisningen på treningsstudioet hans og du vil se hvorfor vi spurte ham hvordan han skal fortsette å ta den med nå, når vi alle er låst inne."
Q. Hva er noen hjemmetreningsteknikker å prøve i løpet av denne tiden?
A. Å sitte fast hjemme er ingen unnskyldning, for ikke å trene eller i det minste bevege kroppen på en eller annen måte. Jeg lærte for lenge siden at det beste utstyret i hjemmet ditt er din egen kropp. Øvelser for overkropp, underkropp, kjerne og kardiovaskulære øvelser kan alle gjøres uten et eneste treningsutstyr.
Push-ups, knebøy og utfall, crunches og løping eller marsjering på plass er perfekte eksempler. Trapper er også en perfekt måte å styrke bena, hjertet og lungene på. En, to og tre trapper om gangen vil helt sikkert også gi variasjon og variert intensitet. Hvis trening ikke er noe for deg, skru opp musikken og dans rundt i huset som om ingen ser på. Min kone Shawna og jeg har 4-sangers dansefester to ganger i uken.
Q. Hva er noen tips til folk som akkurat nå oppdager at de ønsker å bli friske og begynne å trene for første gang?
A. Å bli sterkere og sunnere krever ikke å gå til et treningsstudio,eller til og med forplikte seg til intense anstrengende treningsrutiner. Det krever at du er konsekvent med å gjøre noe 5 til 6 dager i uken. Hovedårsaken til at så mange mennesker ikke trener i det hele tatt, er fordi de mangler en plan og ansvarlighet. Hvis du vet hva du skal gjøre og når du skal gjøre det, kombinert med en partner eller en flott gruppe mennesker å gjøre det med, går sjansene dine for å holde seg konsekvent gjennom taket. Planlegg alle dine treningsøkter/aktiviteter/timer på forhånd, og finn noen/noen som kan være interessert i å bli med deg. Er partnerne dine i hjemmet ditt, i nabolaget ditt, på jobb, på nettet? Alt du trenger å gjøre er å spørre.
