"Meditasjonsappen Headspace tilbyr et årlig abonnement på premiumnivået gratis for de som er arbeidsledige i denne tøffe tiden. De som kvalifiserer kan besøke Headspaces nettsider for å melde seg på, hvor de sier: Den nåværende arbeidsledigheten i USA har blitt en alarmerende krise. For å hjelpe de som er berørt, tilbyr vi et helt år med Headspace Plus gratis. Oppdag meditasjons- og oppmerksomhetsverktøy for å hjelpe deg å føle deg mindre stresset, mer motstandsdyktig og snillere mot deg selv."
"Merket tilbyr allerede gratis abonnementer til de innen utdanningsfeltet og helseindustrien, men så på den nåværende pandemien som en mulighet til å støtte mennesker som kan stå overfor økonomisk usikkerhet for øyeblikket.I et Instagram-innlegg utdypet de og sa at Headspace ble grunnlagt for å forbedre helsen og lykken i verden - for den som trenger hjelp, men spesielt de som trenger hjelp mest. Det er derfor vi tilbyr gratis abonnementer til lærere og helsepersonell. Og det er grunnen til at vi fra i dag tilbyr alle arbeidsledige i Amerika gratis tilgang til Headspace Plus i et år. Headspace kan ikke fikse alt - men det kan hjelpe deg med å takle i dag og hva morgendagen bringer."
Meditasjon er en fin måte å frigjøre stress og lære å håndtere angst. Studier har vist at praksisen kan hjelpe mot angstlidelser, stress, negativt humør, PTSD og til og med forebygging av tilbakefall av avhengighet. I disse tøffe tidene kan det å ha en sunn mestringsmekanisme som meditasjon være avgjørende for å forhindre følelser av fortvilelse. Mens Headspace tilbyr en gratis prøveversjon på ti økter for nye brukere, her er noen andre gratis meditasjonsapper som kan bidra til å lindre angst og stress.
- Insight Timer: Insight Timer har 45 000 gratis guidede meditasjonsøkter på appen deres, i tillegg til et gratis kurs for å lære å utvikle en praksis og en timer som lar brukere til å tilpasse sine egne økter.
- Mindfulness-appen: På denne appen kan du lage og tilpasse dine egne økter ved å velge forskjellige lengder og lyder, og til og med integrere den med telefonens helseapp for å spore veksten av treningen din uke til uke.
- Relax Now: Relax Now har beroligende lyder og t alte ord fra sertifisert hypnoterapeut David Ridgeway D.Hypn., M.N.C.H. Brukere kan tilpasse bakgrunnsmusikken sin, og appen kommer med en 50-siders e-bok som gir nyttige tips og meditasjonsveiledninger.
Last ned appen som snakker mest til deg, og gå deretter over og les artikkelen vår om syv produkter som kan bidra til å styrke din fredelige praksis.
