Tindved har et øyeblikk takket være de store helsefordelene som spenner fra immunitet til klar hud og kan til og med behandle kreft. Tidlige studier viser at tindved hjelper immunsystemet med å ta ut kreftceller som om de er søppel, og styrker restitusjonen til pasienter på cellegift. Med mer enn 190 aktive plantebaserte vitaminer, antioksidanter og mineraler, i ett lite bær, ble tindved et nylig populært kosttilskudd å ta. Jo mer vi lærer, jo mer mener vi at tindved bør stå på alles liste over hva vi skal ta daglig.
"Oljen utvunnet fra havtorns livlige oransje bær: støtter immunfunksjonen, hjelper til med å rense huden, bekjemper cellulær aldring, forbedrer sirkulasjonen og senker nivået av dårlige LDL-kolesterol. Som en studie viste at tindved kan redusere risikoen for ondartede kreftformer, støtte regenerering av kroppen etter kjemoterapi, er bærene nå testet som behandling for kreftpasienter."
Hvor kommer tindved fra?
"Tindved er en plante hjemmehørende i Europa og Asia, hvor den vokser langs elvebredder, kyster, sanddyner og fjellskråninger fra havnivå opp til 12 000 fot, ifølge One Green World. Det er en tøff plante å plukke eller høste, men de gamle grekerne og kineserne har brukt den siden begynnelsen av medisinen, først for å gi hester den skinnende pels og deretter for å kurere plager som forkjølelse, hoste, betennelser og infeksjoner. Dets latinske navn er Hippophae Rhamnoides L , som oversettes til en skinnende hest.Tindved ble brukt i århundrer i Europa og Asia som et naturlig middel for å behandle feber, betennelse, tette lunger, forkjølelse og hoste, og til og med for å redusere svulstvekst i magen og spiserøret, ifølge Ontario Ministry of Agriculture Food and Rural Affairs . En grunn: bæret er høyt i protein, vitamin C, A, K og E, og kraftige antioksidanter – med imponerende 190 biologiske forbindelser i alt."
Det er én ting at et bær skal brukes i gammel medisin, men moderne vitenskap tester ut teoriene i laboratoriet, og så langt har tindvedens kraft som en naturlig helbreder blitt bevist, ettersom forskere undersøker nøyaktig hvor mye naturlig godhet én plante kan levere. Så langt har deres studier vist at dette eksotiske bæret er like bra for deg som alle andre planter på planeten, men spørsmålet er: Hva vil det gjøre for deg, hvem bør spise mer av det og hvordan bør du få det (i tillegg form eller fersk juice eller olje)?
Svaret ser ut til å være at hvis vi får mer immunforsterkende vitamin C, bør vi alle oppsøke havtorn. Den inneholder 400 til 900 mg vitamin C i 100 gram (avhengig av hvor den er dyrket), mens samme mengde appelsinjuice inneholder omtrent 50 mg. Siden det å holde seg frisk er det kortsiktige og langsiktige målet nå, er det en forståelig fornyet interesse for havtorn som et helsefremmende supplement.
Her er 7 helsefordeler med havtorn og hvorfor du bør få mer av det.
1. Tindved inneholder anti-aldringsfaktorer som hjelper til med å rense huden og øker kollagen
Hvis du vil ha myk, glødende hud med et sunt utseende, er tindved en måte å få det på. Neste gang du kjøper hudpleieprodukter, sjekk om tindved er en av hovedingrediensene. Oljen brukes ofte i kosmetikk for å behandle og revitalisere tørr, flassende eller raskt aldrende hud, siden bærene inneholder en overflod av vitamin A, (alfa- og betakaroten) og andre karotenoider samt vitamin E, ifølge en forskningsstudie.
"Tindvedolje inneholder kraftige naturlige forbindelser som fungerer som antialdringsmidler. Det skal bemerkes at denne oljen inneholder sjelden palmitoleinsyre (omega-7) som er en komponent av hudlipider og stimulerer regenerative prosesser i epidermis og sårheling. Tindvedolje aktiverer fysiologiske hudfunksjoner og reduserer arr, ifølge US National Library of Medicine."
"Oljen inneholder et høyt innhold av unik gamma-linolen, som også er en svært viktig ingrediens for huden fordi den som byggemateriale for komponenter av intercellulær sement binder epidermisceller. Det er også en komponent av fosfolipider som bygger cellemembraner, ifølge studien. Gamma-linolensyre forbedrer blodsirkulasjonen som positivt påvirker tilførselen av næring og oksygen til huden, og den fjerner overflødige giftstoffer som som et resultat forbedrer hudens struktur, utseende og tone. I dette tilfellet beskytter GLA effektivt huden mot infeksjoner, lindrer betennelser og bremser aldringsprosessen."
"Tindved inneholder komplekse lipider som bidrar til å jevne ut hudtonen, hydrere huden og gi den en klar, sunn glød. De polare lipidene (fosfolipider og glykolipider), forbedrer hudens fuktighetsgivende og mykgjørende epidermis, forbedrer elastisiteten i huden, reduserer betennelse, akselererer hudregenerering og cellefornyelse, ifølge studien. Ikke rart at bærene, som er vanskelige å høste og kun lar seg plukke hvert 2. år, er verdt arbeidet."
Beste måten å ta det på for hud: Se etter tindvedolje som en ingrediens i hudpleieprodukter.
2. Tindved behandler betennelser, infeksjoner og en rekke tilstander
"I denne ene studien ble tindved funnet å ha 190 bioaktive stoffer og utpekt som en av de mest verdifulle plantene for potensielle naturlige rettsmidler. Ekstrakter fra frukten, som skaper en kraftig olje, kan brukes i behandlingen av en rekke tilstander som alle er relatert til betennelse og infeksjon.For fordøyelsesproblemer fant studien at havtornolje har en beroligende effekt ved betennelse i systemet, tolvfingertarmen eller ved behandling av diaré, ifølge studien. Det har også vist seg å fungere i behandlingen av:"
- Kronisk magesårsykdom
- Revmatoid artritt, eller for å stoppe små blødninger og redusere risikoen for tromboflebitt
- Feber forårsaket av virus og bakterier
- Dermatoser og hudsykdommer, utslett eller små riper
- Svakt og skadet hår; den har blitt brukt som et middel mot hårtap eller skallethet
- Brannskader, frostskader, liggesår og solbrenthet
Beste måten å ta det for betennelse eller infeksjon: Tindvedolje for aktuelle irritasjoner fungerer best i kremer eller olje, lotion. For inntak, se etter det i oljeformen.
3. Tindved inneholder antioksidanter som fremmer hjertehelsen
"Tindved er kjent for å forbedre sirkulasjonen og hjertefunksjonen, ifølge flere studier. Planten inneholder en høy prosentandel vitamin K, som bidrar til å normalisere blodpropp. I en studie ble menn delt inn i to grupper og en spiste 5 gram havtornolje og den andre gruppen tok kokosolje hver dag i fire uker. Gruppen som tok tindveden hadde betydelig lavere markører for farlige farlige blodpropp, noe som tyder på at det er gunstige effekter av tindvedolje på blodpropp."
"I en annen oversiktsstudie fant forskere at det er potensielle kardiovaskulære implikasjoner av forbruk av havtornbær hos mennesker, på grunn av det faktum at bærforbruk har vært assosiert med reduksjoner i kardiovaskulær risiko, men mer forskning må gjøres. "
Beste måten å ta det på for hjertehelsen: Tindvedoljen (anbef alte mengder varierer fra 5 til 20 gram, så sjekk med legen din før du starter et nytt kosttilskudd).
"4. Tindved bidrar til å redusere nivåene av LDL eller dårlig kolesterol"
"Tindved øker HDL (godt) kolesterol og senker nivået av LDL (dårlig) kolesterol i blodet på grunn av dets høye konsentrasjoner av antioksidanter, spesielt hvordan oljen øker biotilgjengeligheten av flavonoider. Etter taksonomiske, kjemiske og sensoriske tester av vanlig havtornfrukt utført ved et universitet i Finland, ble det bevist at frukten av Hippophaes rhamnoides øker nivået av gunstig høydensitetslipoprotein (HDL) kolesterolfraksjon betydelig. Etter inntak av tindvedbærjuice, var det en indikert økning i forholdet mellom HDL-kolesterol og LDL-kolesterol og forlengelse av etterslepfasen av LDL-kolesteroloksidasjon, ifølge studien."
Beste måten å ta det for kolesterolhelse: Saften av bæret ser ut til å fungere best for kolesterol.
5. Tindved bidrar til å øke immunforsvaret, med mer vitamin C enn en appelsin
Havtornbær inneholder hovedsakelig vitamin C (omtrent 400 til 900 mg C per 100 gram olje, som er omtrent en halv kopp, avhengig av sorten og hvor den dyrkes), mens en appelsin inneholder 50 mg vitamin C for samme mengde juice. Akkurat nå ettersom antallet covid-19-tilfeller øker i Amerika, søker forbrukere måter å fylle på med vitamin C for dets immunforsterkende kraft.
"Som en naturlig kilde til godt absorbert vitamin C, brukes denne oljen som en tilleggsbehandling ved en rekke tilstander som krever økt mengde askorbinsyre og som et middel som støtter funksjonen til immunsystemet, iht. til studiet."
Innholdet av vitamin C i havtorn avhenger av hvor den er dyrket. Hvis du lurer på hvor mye C i oljen eller frukten din er, sjekk etikettene: "Tindved som vokser i Europa i kystdyner inneholder 120 til 315 mg vitamin C i frisk frukt, og arten som vokser i Alpene inneholder mye mer, mellom 405 og 1, 100 mg vitamin C for 100 gram olje).Kinesiske tindvedfrukter er de rikeste på vitamin C, med opptil 2500 mg i noen partier, studieeksemplet
Beste måten å ta det for immunfunksjon: Å ta havtornolje er den beste måten å støtte immunfunksjonen på.
6. Tindved er full av dine essensielle vitaminer og mineraler
"Tindvedbær har kalium, kalsium, magnesium, jern og fosfor, samt folat, biotin og vitaminene B1, B2, B6, C og E. Mer enn halvparten av oljen i havtornolje er mono- og flerumettet fett, som er høye kilder til Omega 9s og Omega 6s, de gode typene fett. I tillegg inneholder Tindvedolje linolsyre (LA) og alfa-linolensyre (ALA) fra denne gruppen som ikke kan produseres av en menneskekropp på grunn av mangel på visse enzymer. Interessant nok regnes linolsyre for å være den viktigste av alle Omega-6-syrer som andre syrer i denne gruppen, ifølge studien."
Her er et morsomt faktum verdt å gjenta: Tindvedolje er kanskje den eneste plantematen forskerne kjenner til som gir alle de fire omega-fettsyrene: Omega-3, Omega-6, Omega-7 og omega-9 , ifølge studien.
Beste måten å få det for viktige vitaminer og mineraler: Ta tindvedolje daglig for å absorbere viktige vitaminer og mineraler.
7. Tindved testes for tiden for kreftmedisiner
"Tindved kan bidra til å bekjempe kreftceller i laboratoriet, viser tidlige studier, men det må være mer forskning for å bekrefte plantens anti-kreftegenskaper, ifølge forskere. Tindved reduserer risikoen for ondartede kreftformer, støtter regenerering av kroppen etter kjemoterapien og alvorlige sykdommer, skrev studieforfatterne, siden den gir energi og revitaliserer, påvirker humøret positivt og har en antidepressiv effekt."
I en egen studie ble tindvedens anti-kreftaktivitet undersøkt, og den var effektiv mot brystkreftceller, kreft i lever og nyrer samt tykktarmskreft, men forskerne sa at flere studier må utføres ferdig.
"I den studien på humane brystkreftceller rapporterte forfatterne at cellevekst ble undertrykt ved behandling med havtornprocyanidiner i konsentrasjoner mellom 10 og 60 μg/ml.I tillegg ble de testede procyanidinene funnet å indusere celleapoptose på en doseavhengig måte, "
Beste måten å få tindved for kreftpasienter: bær testes for tiden som medisin.
På The Beet avdekker vi alltid plantebaserte matvarer som har helsemessige fordeler og er nye matvarer for å støtte et sunt hjerte og sterkt immunsystem, på grunn av deres høye nivåer av essensielle vitaminer og næringsstoffer. Tidligere har vi satt søkelyset på soursop, en tropisk frukt som hjelper folk å få bedre søvn, redusere betennelser, bekjempe infeksjoner og har potensial til å behandle kreftceller en dag, ifølge nye studier. Hvis du har en matvare du er nysgjerrig på å vite mer om, ta kontakt med oss og vi vil dele opp helsefordelene.
