Gresskar dukker opp over alt (vi skjønner det, det er høst), så vi ble ikke overrasket da Tom Brady delte pannekakeoppskriften sin laget med TB12 plantebasert protein og gresskar! Gjør det for å fylle opp for å se favorittlaget ditt på kampdagen. I motsetning til mange av høstens mest populære gresskargodbiter som dessverre mangler næringsverdi, er disse stablet med sunne ingredienser og rent protein. Akkurat i tide til høsten, delte TB12 denne oppskriften på gresskarkrydderproteinpannekake, pakket med fiber, kalium og vitamin C – som alle støtter hjertehelsen.
Beet gjorde oppskriften helt vegansk ved å erstatte meieriprodukter og egg med plantebasert protein, mandel- eller havremelk og linegg.Denne enkle oppskriften krever én bolle, så oppryddingen er sømløs. Pussene av gresskar sammen med TB12s vaniljeplantebaserte protein gir en deilig oppskrift som gir næring til enhvers dag.
For flere plantebaserte oppskrifter fra Tom Brady, sjekk ut hans 6 favoritter, alt fra bærsmoothien til søtpotetavocadotoast.
Tom Brady's TB12 Pumpkin Spice Protein Pancake
Server 2-4
Ingredienser
- 2 linegg
- 1/2 kopp gresskarpuré
- 1/2 kopp gammeldags havre
- 1 scoop TB12 Vanilje plantebasert protein
- 1 ts gresskarkrydder (blanding av kanel, ingefær, nellik og muskat)
- 1/2 ts bakepulver
- 3/4 kopp mandel- eller havremelk
- Valgfritt: Mandler og mandelsmør til pynt
Instruksjoner
- Kombiner alle ingrediensene i en bolle eller blender.
- Varm slippfri panne over middels/middels høy varme
- Tilsett kokosolje eller avokadoolje i pannen og hell ca. 1/4 kopp røre i pannen.
- Når pannekaken bobler, i ca 2-3 minutter, snu den. Stek i ytterligere 2-3 minutter.
- Topp med mandelsmør og mandler. Kos deg!
Som Amazon Associates tjener vi på kvalifiserende kjøp.
