Takket være en raskt voksende kategori av funksjonelle drikker designet for å hjelpe deg hver time på dagen, kan du nå velge hvordan du vil øke helsen din og senke stressnivået for hver slurk. Hva er egentlig en funksjonell drikk? Det er en drikk som fremhever en bestemt ingrediens eller helsegevinst. Ønsker du å holde fokus? Eller forbedre stressnivået ditt? Utallige merker har utviklet ernæringsfokuserte drikker for å imøtekomme alle dine behov, og tilfører deilige drinker med immunitetsforsterkende adaptogener og urter. Selv om det er best å holde seg hydrert ved å drikke vann, tilbyr funksjonelle drikker et smartere, sunnere alternativ for andre fornøyelsesdrikker som alkoholholdige selters eller brus.
Og virksomheten blomstrer. Den funksjonelle drikkevareindustrien nådde 110 milliarder dollar i 2020, og ifølge Whole Foods 2022 Trends-rapporten vil salget sannsynligvis dobles innen 2030. Rapporten bemerket at Gen-Z- og Millineal-kunder foretrekker sunnere alternativer enn brus eller energidrikker. Omtrent 43 prosent av amerikanerne føler seg fast bestemt på å ta i bruk et sunnere kosthold, ifølge en YouGov-undersøkelse.
Hva er en funksjonell drikke?
Det finnes en funksjonell drikkevare for nesten enhver situasjon nå. Enten du trenger å slappe av etter en lang dag eller ta vare på tarmhelsen din, har funksjonelle drikker sannsynligvis ingrediensene du leter etter, for eksempel de med CBD. Men hva inneholder egentlig funksjonelle drikker som hjelper kroppen din? Funksjonelle drikker inneholder ingredienser som elektrolytter, urter, sopp, vitaminer, mineraler, probiotika, ekstrakter og urter valgt for å supplere kostholdet ditt. De fleste toppmerker tilbyr også oppskrifter med lite sukker og nesten null kunstige ingredienser.
Å kutte ned på sukkerforbruket kan også være veldig viktig for hjertehelsen din. Ny forskning fant at inntak av færre sukkerholdige drikker er assosiert med lavere risiko for hjerte- og karsykdommer for alle som allerede sliter med høyt blodtrykk
Å erstatte typiske alkoholholdige drikker eller drikker med høyt sukkerinnhold med sunnere funksjonelle drikker kan også tjene til å beskytte hjernehelsen din. En studie fant at sukker- og alkoholforbruk er assosiert med Alzheimers utvikling. Flere funksjonelle drikker inneholder ingredienser som er essensielle for å forbedre hjernefunksjonen, for eksempel Omega-3 DHA.
Omtrent 2 milliarder mennesker over hele verden har mangel på mikronæringsstoffer, ifølge en rapport fra Oregon State. Hvis du mangler vitaminene og mineralene som er nødvendige for å opprettholde helsen din, kan valg av riktig funksjonsdrikk bidra til å redusere betennelse, forbedre tarm- eller hjernehelsen, detox, øke energien og mer.Sjekk ut hvilken funksjonell drikke som passer best for deg!
De beste funksjonelle drikkene på markedet
Alive GT Adaptogenic Tea: Root Beer
GTs adaptogene teer har samme høye kvalitet som merkets elskede kombuchas. Disse teene har en mer jordnær smak og er fylt med gode adaptogene sopp som øker hjernens funksjon og immunitet. En enestående er Root Beer-smaken, en sunn måte å slukke brussuget på.
Calories 20
Total Sugars 5g, Inkluder 4g tilsatt sukker
Blue Stripes Cacao Water: Bare Cacao
Rik på antioksidanter og vitamin C, Blue Stripes' næringsfylte vann er et smart valg for å slukke tørsten. Dette plantebaserte vannet laget av kakaofrukt har toner av vaniljeorkideblomst og sitron, noe som resulterer i en utrolig forfriskende drikke for alle typer år. Denne funksjonelle drikken er et godt valg for å øke immuniteten også i influensasesongen. Men pass på, for én flaske inneholder 18 gram sukker!
Calories 80
Sukker tot alt 18 gram, Inkluderer 0 gram tilsatt sukker
Elements of Balance: Fokus
Med nyttige etiketter som indikerer fordelene med hver drink – ROLIG, ENERGI, FOKUS og SØVN – vet du nøyaktig hvilken bonus du får fra hver smak. Hvis du leter etter en effektiv funksjonell drink, leverer Elements definitivt. Jeg drakk en "Focus"-drikk mens jeg satt sammen et møbel med 200 deler og var laserfokusert, og fullførte oppgaven på knappe to timer.
Calories 10
Total Sugars 0g
Free Rain Enhanced Sparkling Water
Free Rain gjør det krystallklart hvilke av deres fire smaker som korrelerer med spesifikke fordeler, k alt Energy, Arousal, Calm og Focus for å hjelpe deg med å identifisere hvilke alternativer som er for deg. Disse dristige smakene er levende og deilige, og hver smak inneholder adaptogener som hjelper deg med å oppnå en viss funksjon.
Calories 25
Total Sugars 5g, Inkluderer 0g tilsatt sukker
Moment: Blood Orange Ashwagandha
"Moment lever opp til slagordet Drikk din meditasjon.>"
Calories 15
Sukker tot alt 1g, Inkluderer 0g tilsatt sukker
Poppis prebiotiske brus gir et sunt, superforfriskende alternativ til tradisjonelle, sukkerfylte brus med en brøkdel av sukkerinnholdet. Fylt med ingefær, lime og naturlig prebiotika, tilbyr Poppi det beste valget for fordøyelseshelsen din. Å holde magen sunn kan være enkelt når du velger en av Poppis spesialdesignede brus i stedet for vanlig Ginger Ale eller Coca-Cola. Men Poppi er fortsatt en brus, så sørg for å drikke disse næringsfylte drikkene med måte.
Calories 15
Total Sugars 4g, Inkluderer 4g tilsatt sukker
Recess: Peach Ginger
Recess-drikker har en subtil smak med lett kullsyre. Urtesmakene føles som om de gjør kroppen din godt, og takket være det tilsatte hampekstraktet har drikken en fin beroligende effekt som slår inn litt etter å ha drukket den. Hvis du er en fan av seltzere, men ønsker ekstra fordeler, er Recess et godt valg for deg.
Calories 20
Total Sugars 4g, Inkluderer 0g tilsatt sukker
VYBES: Vannmelonlime
Hvis du leter etter en lys, levende smakstilsatt drink uten kullsyre, er VYBES noe for deg. Denne velstore flasken har syrlige, vanedannende smaker. Watermelon Lime er en enestående, og drinken, som inneholder CBD, var et flott verktøy for å roe meg ned før en spesielt hektisk dag. Hvis du regelmessig strekker deg etter en juice for å slukke tørsten, prøv å bytte den med en av VYBES mange smaker, og du vil bli fornøyd med smaken og de beroligende effektene.
Calories 40
Total Sugars 7g, Inkluderer 0g tilsatt sukker
wildwonder: Guava Rose
Disse lyse, valmuedrikkene har en rekke morsomme smaker og har både prebiotiske og probiotiske egenskaper. De bruker ekte frukt og urter for å oppnå deilige smaker og er et flott alternativ med lite sukker hvis du ønsker å forbedre tarmhelsen. Hvis du elsker søte og fruktige urtesmaker, leverer wildwonder.
Calories 35
Sukker tot alt 6g, Inkluderer 0g tilsatt sukker
