Enten dagene dine består av turer til treningsstudioet, tidlig pendling eller å ta vare på små, er det greit å ha et par alternativer for å fylle drivstoff mens du er på farten. Så vi testet de beste melkefrie proteinshakene, hver med omtrent 15 gram eller mer plantebasert protein og færre karbohydrater, sukker og kunstige smakstilsetninger.
Selvfølgelig har shakes tradisjonelt hatt et forferdelig rykte som å være full av sukker, lite fiber og protein, og omtrent like sunn som en godteri.
Den siste avlingen av veganske og plantebaserte proteinshakes er en ny, sunnere generasjon laget med melkefri melk som mandel, havre og kokos. Så vi gikk på jakt etter de mest smakfulle, sunneste plantebaserte shakene vi kunne finne.
Disse bærbare meierifrie shakene kommer i gjenlukkbare flasker, og mange trenger ikke å kjøles før etter åpning - så de er også flotte å pakke for pendling.
Redaktørens merknad: Mange av disse shakene inneholder MCT-olje, og hvis du følger en keto-diett kan det hjelpe deg å få kaloriene dine fra fett – ikke karbohydrater – fordi det er en naturlig forekommende fett fra kokosolje. Hvis du unngår oljer, foreslår vi at du ser etter MCT-olje som noe du bør unngå. Og The Beet oppfordrer deg alltid til å spise en diett som for det meste består av hel, ubehandlet mat, men når du ikke har det alternativet, kan plantebaserte proteinshaker hjelpe deg med å holde deg over til ditt neste sunne måltid.
De beste melkefrie proteinshakene
Under en smakstest ble vi positivt overrasket over hvor fulle disse plantebaserte proteinshakene holdt oss til å føle oss. Å spise en med en lett lunsj holdt oss mette frem til middag, og variantene med kaffesmak tok lett plassen til en morgenlatte (med mer næring, for å starte opp).
Mens det anbefales å servere veganske proteinshaker kjølt, kan du eksperimentere med hvordan du bruker disse også. For eksempel, prøv å helle en vaniljeshake over frokostblandingen din i stedet for vanlig melk, eller drikk en sjokoladeshake varm (som varmes forsiktig i mikrobølgeovnen) for en søt godbit etter middagen som smaker som - du gjettet riktig - varm sjokolade.
For alle betemålerne, sjekk ut de beste veganske produktene.
De sunneste veganske proteinshakene
Totalvinner:
1. Happy Viking Triple Chocolate Protein Shake
Happy Viking ble lansert av Venus Williams da hun ikke fant en treningsdrink som hun likte nok til å gjøre det til et vanlig ritual. Med plantebasert protein og en rik sjokoladesmak tilfredsstiller HV enhver trang, mens den leverer en blanding av rent, erte- og brunrisprotein sammen med næringsstoffer som kalium og jern til kroppen din.
Selv om vi ikke alle kan slå en forehand som Wiliams, kan vi nå fylle opp musklene våre etter en treningsøkt slik hun gjør. Oppbevar disse ved skrivebordet eller ta med en i vesken for de øyeblikkene du vil ha sjokolade, men også noe sunt.
